Болезни офисных работников

Казалось бы, меньше всего подвержены риску развития каких-либо заболеваний сотрудники офисов. Тем не менее исследования подтверждают, что продолжительная малоподвижная деятельность в закрытых помещениях является причиной различных нарушений и болезней.

Разберем основные проблемы офисных сотрудников и меры их профилактики.

1. Хроническая усталость

Регулярные стрессы, напряженная обстановка и переутомление снижают защитные силы организма, что, в свою очередь, приводит к обострению хронических заболеваний. Симптомы хронической усталости – это нарушения сна, головные боли, ухудшение работоспособности.

  • соблюдать режим работы (не более 9 часов с обедом) и отдыха;
  • ежедневно включать физические нагрузки;
  • регулярно бывать на свежем воздухе;
  • не пропускать обеды.

Сидячая работа замедляет метаболизм, приводит к застойным явлениям в органах, что в дальнейшем провоцирует варикозное расширение вен, ожирение и диабет.

  • больше передвигаться по офису;
  • стоя вести разговоры и телефонные переговоры;
  • использовать лестницу вместо лифта;
  • выбирать место обеда в нескольких минутах ходьбы от работы;
  • регулярно (раз в час) прерываться, чтобы размяться;
  • для профилактики туннельного синдрома запястья регулярно сжимать и разжимать кулак и делать вращательные движения кистями рук.
  • до и/или после работы нагружать себя физически (фитнесс, танцы, прогулка, уборка).

3. Проблемы со спиной и суставами

Долгое сидение в неправильной позе на плохо обустроенном рабочем месте может привести к сколиозу, болям в шее и спине.

  • делать перерывы для легкой зарядки;
  • правильно обустроить рабочее место: отрегулировать высоту сиденья и подлокотников, подобрать удобное кресло, настроить монитор на уровне глаз;
  • не наклонять голову;
  • пользоваться гарнитурой с наушниками для телефонных разговоров.

4. Ухудшение зрения

Во время работы за компьютером работнику приходится постоянно напрягать зрение. Из-за это человек реже моргает и впоследствии сталкивается с резью, сухостью и ощущением песка в глазах, ухудшается зрение.

  • правильно осветить рабочее место: рассеянный приглушенный свет, стол не должен стоять прямо под окном;
  • центр монитора расположить на уровне глаз или чуть ниже, на расстоянии 50-60 см;
  • кондиционер не должен дуть прямо в лицо;
  • 3-4 раза в час отвлекаться от монитора и смотреть на удаленные предметы;
  • стараться чаще моргать;
  • выполнять гимнастику для глаз;
  • использовать увлажняющие капли для глаз.

5. Неправильное питание

Чем чаще всего обедает и перекусывает работник офиса? Фастфуд, полуфабрикаты, сладкая выпечка – все это может привести к различным заболеваниям желудка и кишечника.

  • избегать жареной и жирной пищи, фастфуда. Ввести в рацион как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени;
  • выпивать до 2 литров воды в течение суток;
  • заменить вредный перекус (печенье, конфеты, булочки, шоколад) на полезный (орехи, овощи, фрукты и сухофрукты).

6. Аллергия и сухой воздух

Исследования показывают, что из-за большого количества офисной техники и замкнутого пространства воздух в офисах пересушен и в нем скапливается множество вредных веществ. Такие условия работы нередко вызывают заболевания дыхательных путей и аллергию.

  • чаще проветривать помещение;
  • регулярно проводить влажную уборку;
  • оргтехнику и кондиционеры должны регулярно чистить специальные службы;
  • разместить в офисе неприхотливые растения, выделяющие кислород;
  • чаще выходить на улицу и дышите свежим воздухом;

7. ОРВИ и бактерии

То, что многолюдный офис является рассадником всевозможных инфекций, очевидно. В замкнутом пространстве легко заразиться не только ОРВИ, но и подцепить микроорганизмы, вызывающие кишечные инфекции. Огромное количество бактерий скапливается на клавиатуре компьютера, телефонной трубке, ручках и предметах мебели.

  • регулярно проветривать помещение, проводить влажную уборку и обрабатывать поверхности антисептиком;
  • содержать в чистоте свое рабочее место;
  • стараться не приветствовать коллег через рукопожатия и поцелуи, особенно в период эпидемий;
  • пользоваться защитными масками во время эпидемий.

Болезни офисных работников
familydoctor.ru

Болезни офисных работников

Как же уберечь себя от проблем со здоровьем? Ответ достаточно прост: необходимо знать, чего опасаться и предпринимать меры предупреждения этих заболеваний. Что влияет на трудоспособность и здоровье человека, работающего в офисе?

Берегите зрение!

Восьмичасовой рабочий день перед монитором компьютера — не самый лучший способ поддержать здоровье ваших глаз. А в холодное время года эффект от этих рабочих часов ощущается особенно болезненно. Дело в том, что зимой в офисе, как и на улице, резко падает влажность воздуха, от этого глазное яблоко быстрее высыхает, появляются рези, пощипывание. В результате мы начинаем чаще тереть глаза и легко можем занести на слизистую оболочку глаза любую инфекцию. со всеми вытекающими отсюда последствиями. Да и, помимо инфекции, могут развиться такие заболевания, как синдром сухого глаза, спазм аккомодации.

Что же делать? — спросите вы. Врачи-офтальмологи настоятельно рекомендуют следить за своей гигиеной. Чаще мыть руки, не трогать лицо и особенно глаза. Делать разминку для глаз раз в 3–4 часа. Не лишним в офисе будет и увлажнитель воздуха. Ну и, пожалуй, последний совет в этом случае — не менее одного раза в год посещайте врача-офтальмолога. Даже если вы уверены, что со зрением у вас все в порядке!

Осторожно, аллергия!

У вас непреходящий кашель и насморк? Других симптомов болезни нет? Стоп! Не спешите пить антибиотики! Так называемая «офисная аллергия» может быть вызвана небольшими дозами токсичных веществ, которые попадают в воздух из кондиционеров, принтеров, сканеров и другой массы офисной техники и оседают на рабочих столах, в креслах и на ковровом покрытии.Что же делать в этом случае? Вряд ли вы сможете убедить руководство компании поменять всю рабочую технику в здании, поэтому единственным надежным выходом будет обратиться к врачу-аллергологу за рецептом на средство, понижающее чувствительность носоглотки.

Злосчастные килограммы

Конфеты, печенья, чай каждые пол часа. Вам это знакомо? Наверное, вы и сами знаете, что такой образ жизни — прямой путь к лишним кило. Тем более в холода, когда нам не хватает солнечного света и тепла и организм копит жир на худшие времена. Как известно, в США и Британии проблема офисного ожирения достигла таких масштабов, что крупные компании включили в свою корпоративную политику борьбу за здоровый образ жизни. Где-то работникам предлагают абонементы в фитнес-клубы по сниженной цене, где-то отключают лифты в офисных зданиях, а где-то даже доплачивают премии за сброшенные килограммы.

Что же делать вам? Во-первых, откажитесь от лифта. Подъемы по лестнице будут хорошей зарядкой для ваших мышц. Во-вторых, не забывайте гулять пешком. Например, запланируйте, что сегодня от метро до дома вы идете пешком, а не едете на маршрутке. Также не помешает легкая разминка в течение рабочего дня. Если на обед вам положен час, успеть поесть можно и за 30–40 минут, а оставшиеся время потратить на небольшую прогулку. Это не только поможет вам приобрести легкость во всем организме, улучшить пищеварение, но и поднимет настроение. Поверьте, даже такой небольшой отдых значительно увеличит вашу работоспособность, вы станете гораздо внимательнее.

Ну и напоследок. Не храните еду в рабочем столе или, еще хуже, на нем. Как показало недавнее исследование Кембриджского университета, чем ближе к нам расположена пища и чем чаще мы ее видим, тем больше соблазн ее съесть. Даже если мы не голодны.

Усталость, подавленное настроение — как же это знакомо!

Как правило, такое состояние особенно часто наблюдается зимой и осенью, когда нам не хватает солнечного света, а следовательно, и гормона счастья —серотонина. Следствие — потеря концентрации, рассеянное внимание, снижение работоспособности. Хотя, причин может быть много и бороться с каждой надо по-разному. В этом случае специалисты советуют следить за собой. К примеру, если вы устали, не высыпаетесь, хотите солнца и тепла, а все это легко исправит 3-4-дневный отпуск. Погуляйте, подышите свежим воздухом, побольше двигайтесь — и, поверьте, все пройдет. А если даже за длинные выходные отдохнуть не удастся и вы все равно будете чувствовать себя уставшим, обязательно обратитесь к врачу. Вполне возможно, что это не простая хандра, а синдром хронической усталости. Он также может проявляться в непроходящих мышечных и суставных болях, повышенной температуре, общей слабости. Панацеи от синдрома нет, но врач сможет посоветовать вам, как избавиться от неприятных симптомов.

Спина, шея! Все болит, ничего не помогает!

Боли в спине и шее наблюдаются примерно у 30% всех офисных работников в той или иной степени. Неприятные симптомы могут приходить неожиданно и так же неожиданно исчезать. Причем заболеть может все что угодно — мышцы плеч, шеи, рук и даже ступни. Причина — в долгом сидении в одной и той же позе, какой бы удобной она ни казалась, и отсутствии движения. Пока мы сидим на месте, в наших мышцах скапливается так называемая молочная кислота. Сама по себе она не вредна — организм использует ее для высвобождения энергии, — но поскольку для неподвижного сидения энергия нам особо не нужна, кислота остается неиспользованной и вызывает боль.

Что делать? Почаще разминаться, менять положение каждые 20–30 минут. Понятное дело, пробежаться по офисному зданию вам вряд ли удастся, но для простейших упражнений всегда есть место и время. Например, разминать ноги можно прямо сидя за столом — просто натягивайте носки на себя и обратно, затем немного повращайте их вправо и влево. Простое упражнение для разминки спины и поясницы: если кресло у вас крутящееся, сядьте перед столом, оторвите ноги от пола, возьмитесь за столешницу и поворачивайте таз вместе со стулом — то в лево, то вправо (корпус при этом остается неподвижен).
Разминайте шею. Подойдут обыкновенные вращения и наклоны головы.

Прочь инфекции!

Особенно остро проблема офисной заразы встает осенью и зимой, в так называемый гриппозный сезон. Но на самом деле подхватить какую-нибудь инфекцию на рабочем месте можно в любое время года, причем намного быстрее, чем на улице или даже в транспорте. Почему? Рабочие столы — настоящее «пастбище» для разных бактерий, а телефоны, компьютеры, мышки и даже дверные ручки — особенно. За день их касается огромное количество людей, а за своей гигиеной на рабочем месте мы следим не самым строгим образом. Обезопасить себя возможно! Для этого необходимо чаще мыть руки и протирать предметы личного офисного пользования — клавиатуру, мышь, телефонную трубку.

Жарко-холодно. Температурный режим в норме?

Далеко не каждый офис оборудован хорошим кондиционером и обогревателем, поэтому летом на работе слишком жарко, осенью и зимой — слишком холодно. И то и другое одинаково плохо как для вашего здоровья, так и для вашей работоспособности. В жаре и холоде трудно сосредоточиться, вы быстрее устаете, не можете хорошо соображать. А все потому, что организм тратит слишком много сил на поддержание нормальной температуры тела. Это, в свою очередь, ослабляет иммунную систему и ставит под удар сердечно-сосудистую, способствует развитию стрессов и бессонницы.

Предотвратить такое состояние можно, если уговорить начальство на покупку нормального терморегулятора. Но что делать, если в такой просьбе вам было отказано? Придется охлаждаться или согреваться самостоятельно. Если вам жарко, то помочь сможет умеренное питье, периодические умывания и комнатные растения — они хоть немного наполнят помещение кислородом. Кроме того, в жару следует одеваться в одежду из натуральных тканей. Если вам, наоборот, надо согреться, сделайте удар на правильное питание. Ешьте горячие супы, пейте больше чая. Кстати, особенно согревающим эффектом обладают специи: добавьте в свой обед перца или имбиря и согреетесь в два счета. Ну и, конечно, одевайтесь теплее. Если ехать в толстом свитере в метро жарко и неудобно, оставьте какую-нибудь теплую кофту или большой шарф прямо на работе и одевайтесь, придя в офис.

Болезни офисных работников
excimerclinic.ru

Офисные травмы

Офисная среда представляет собой уникальный набор потенциальных травм, связанных с другими видами работы.

Типичный офисный сотрудник работает в помещении в сидячей позе, может одновременно говорить по телефону, писать или печатать на компьютере, что приводит к развитию некоторых заболеваний (болей в спине и шее, нарушениям зрения, болям в руках и запястьях).

Некоторые травмы возникают из-за ошибок, которые могут произойти из-за предметы, о которые споткнулись, мебели в плохом состоянии, неисправных электрических шнуров и даже из-за плохой вентиляции, освещения и самого качества воздуха.

Как вы думаете, какие офисные травмы встречаются чаще всего? Воспользуйтесь нашим руководством, чтобы узнать больше об обычных несчастных случаях и способах их предотвращения.

Средний сотрудник офиса ежегодно берет 6 больничных дней из-за травм или болезней. Однако большинство из них легко предотвратить, если у вас есть основные процедуры по охране здоровья и безопасности. Даже относительно безопасная среда, такая как офис, может представлять опасность и должна иметь соответствующие процедуры.

Поскальзывания и падения

На поскальзывания и падения приходится примерно 1/5 всех несчастных случаев на рабочем месте. В офисе можно споткнуться о незакрепленный ковер, электрическую проводку, оставленные лежащие предметы и открытые ящики. Чтобы предотвратить падения в офисе, убедитесь, что у вас есть строгая политика уборки.

Поощряйте сотрудников убирать вещи после того, как они их использовали, держите проходы в чистоте и правильно храните предметы. Держите электрические кабели связанными и подальше от мест, где ходят люди.

Поскользнуться можно из-за пролитых жидкостей — воды, масла, пролитого чая, а также на отполированных поверхностях пола и из-за некоторой обуви. Однако вы легко можете предотвратить травмы на рабочем месте!

Когда пол только что был очищен, если он был мокрым или кто-то что-то пролил, вы должны использовать знаки безопасности, чтобы предупредить сотрудников о риске поскользнуться Также неплохо завести правило, чтобы сотрудники убирали все, что они пролили, сразу — часто именно халатность в подобных ситуациях приводит к несчастным случаям.

Падение с высоты может привести к серьезным травмам и даже в офисной среде — слишком частое явление. Люди, стоящие на стульях, чтобы достать предметы, и падения — одна из самых распространенных травм на рабочем месте. Использование стула в качестве лестницы — опасная практика — они неустойчивы и непригодны.

Во избежание падений всегда используйте подходящую лестницу или стремянку при доступе к высоким местам. Когда вы используете лестницу, вы должны постоянно поддерживать три точки контакта с лестницей (т. е. две ноги и одну руку) и никогда не выходить за пределы возможного, так как это может привести к падению.

Эргономика рабочего места сохранит здоровье

Плохая офисная эргономика является обычным явлением, и это приводит к множеству недомоганий. Многие из этих болей и болей вызваны неподходящей компоновкой стола, неудобным стулом или из-за того, что вы наклоняетесь и тянетесь, что заставляет ваше тело принимать неудобное положение. Если вы заинтересованы в удобстве своих работников то предприятию необходима эргономическая оценка рабочего места.

Вы можете предотвратить ухудшение здоровья за счет эргономики офиса, уделив особое внимание рабочим местам и оборудованию для дисплеев.

  • Обеспечьте подставку для ног для поддержки ног.
  • Используйте стулья с регулируемой высотой и спинкой.
  • Разрешите сотрудникам устанавливать столы на подходящей высоте.
  • Сообщите сотрудникам, что они должны располагать клавиатуру и мышь на таком уровне, чтобы им не приходилось наклоняться или тянуться.
  • Расположите компьютерные экраны так, чтобы работникам не приходилось поднимать кран или наклоняться вперед, чтобы использовать их.

Плохое офисное освещение также может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе:

  • Проблемы со зрением.
  • Головные боли и мигрени.
  • Дорожные происшествия.
  • Долгосрочные проблемы со зрением.

Решить проблему недостаточного освещения легко: осветите свой офис, обеспечив соответствующее центральное освещение и рабочее освещение на каждом рабочем месте.

По возможности обеспечьте компьютерные экраны с антибликовым покрытием. Эти экраны предотвращают неестественные компьютерные блики от отражения от экрана в глаза людям. Если естественный свет снаружи слишком яркий, установите жалюзи или тонированные стекла.

Поощряйте рабочих проходить проверку зрения каждые год или два. В офисе открытой планировки наличие индивидуальных вариантов освещения повышает удовлетворенность сотрудников.

Электрические аварии

Даже напряжение ниже 50 вольт может вызвать поражение электрическим током. Многие электрические травмы могут привести к мышечным спазмам и затрудненному дыханию. В большинстве офисов есть электрическое оборудование, поэтому вы должны убедиться, что это оборудование правильно подключено. Вы также должны убедиться, что оно не повреждено и нет оголенных проводов под напряжением.

Во избежание поражения электрическим током убедитесь, что все оборудование и проводка находятся в безупречном состоянии. Регулярно проверяйте оборудование на наличие неисправностей и утилизируйте все, что неисправно, повреждено или больше не работает. Все электрическое оборудование должно иметь наклейку, чтобы показать, что оно прошло испытания на электробезопасность.

Подъем предметов

Неправильный подъем грузов может вызвать боли в спине и шее и растяжения. Травмы чаще всего возникают, когда сотрудники толкают, тянут или поднимают слишком тяжелые предметы. Особенно, если они поднимаются в неправильной позе или в областях, которые затрудняют маневрирование и требуют от вас поворотов и растяжек. Из всех рабочих дней, потерянных в течение года из-за плохого состояния здоровья, потери из-за неправильного обращения, подъема или переноски являются наиболее частыми, но эту проблему легко решить.

Чтобы предотвратить травмы в результате ручного обращения, обучите рабочих правильным процедурам перемещения, чтобы они знали, что нельзя пытаться перемещать слишком большие, тяжелые или неудобные грузы. Напомните людям использовать механические приспособления, когда это необходимо, переносите тяжелые грузы по частям или попросите коллегу помочь с задачей.

Падающие предметы

Падающие с высоты предметы могут включать вещи, падающие с полок, из шкафов или из других высоко расположенных мест, таких как вывески или украшения, подвешенные к потолку. Падение и удар предметом может привести к серьезным травмам, особенно в офисе, где вы вряд ли будете носить защитную одежду, чтобы защитить себя от опасностей.

Болезни офисных работников
laboratoria.by

ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ

Из статьи вы узнаете: какие заболевания бывают у офисных работников; какие факторы в офисе могут вызвать профзаболевание; относятся ли заболевания офисных работников к профессиональным; как предотвратить профзаболевания в офисе.

Какие заболевания бывают у офисных работников?

Офисными работниками принято называть всех сотрудников, которые проводят большую часть рабочего времени за компьютером. В эту категорию можно включить как руководителя организации, так и, например, секретаря. Офисные помещения есть не только в бизнес-центрах и банках, но и в учебных учреждениях, в медицинских организациях, в библиотеках и т. д.

Работу в офисе принято считать наиболее безопасной, так как:

  • у сотрудников нет физического напряжения;
  • рабочий день обычно проходит в сидячем положении;
  • микроклимат офисного помещения стараются сделать оптимальным

Однако длительная работа в таких условиях нередко приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, верхних дыхательных путей, снижению остроты зрения. Факторы, которые способствуют развитию болезней среди офисников, приведены в таблице.

Таблица. Какие факторы в офисе могут вызвать профзаболевание

Относятся ли заболевания офисных работников к профессиональным?

Заболевание относят к профессиональным, когда доказана причинно-следственная связь между ним и фактором, который влиял на сотрудника на рабочем месте. Многие профзаболевания не проявляют себя долгое время, поэтому их трудно диагностировать. Кроме того, у офисников все осложняется тем, что, например, компьютер – неспецифичное оборудование, он есть практически в каждом доме. То есть вне рабочего места на сотрудника продолжают действовать те же вредные факторы.

Однако в Перечне профессиональных заболеваний, утвержденном приказом Минздравсоцразвития России от 27 апреля 2012 г. № 417н, есть болезни, которые характерны

для офисных сотрудников. Например, прогрессирующая близорукость от постоянного напряжения глаз. Если заболевание выявят, работодателю придется создать комиссию и провести расследование, которое установит причины болезни и ее связь с трудовой деятельностью работника.

Комиссия должна изучить условия труда на рабочем месте, включая результаты аттестации, посмотреть результаты медосмотров. При этом если в карте аттестации указано, что условия труда относятся к допустимым и вредных факторов не выявлено, то связать болезнь и работу будет сложнее. Тем не менее комиссия может потребовать проведения дополнительных замеров потенциальных вредных факторов на рабочем месте, причем за счет работодателя. В первую очередь будет интересовать уровень излучения компьютера и освещенность рабочего места.

Кроме того, комиссия может изучить должностные обязанности, правила внутреннего трудового распорядка. В последнем документе особое внимание может быть обращено на режим рабочего дня: установлены ли перерывы для отдыха глаз и т. д.

Если работник не проходил обязательные периодические медосмотры, то установить причинно-следственную связь заболевания и работы будет сложнее. Однако это повод для возможного административного наказания работодателя. Штраф для организации в этом случае может составить от 30 000 до 50 000 рублей, а для ее руководителя – от 1000 до 5000 рублей (ч. 1 ст. 5.27 КоАП РФ).

После расследования комиссия оформляет акт о случае профессионального заболевания. Этот документ подтверждает, что болезнь возникла именно в процессе работы.

Как предотвратить профзаболевания в офисе?

Главная опасность профзаболеваний в том, что они могут долгое время оставаться незамеченными и проявиться только в отдаленном будущем. Поэтому лучше начать профилактику уже сейчас.

Соблюдаем государственные нормы

Общие для всех организаций меры профилактики производственного травматизма и профзаболеваний обозначены в Трудовом кодексе (ст. 212 ТК РФ). Среди них:

  • организация работы с учетом всех норм безопасности;
  • проведение предварительных и периодических медосмотров;
  • специальная оценка условий труда;
  • обучение сотрудников безопасной работе и охране труда.

Эти мероприятия обязательны для всех работодателей. Их описывают в локальных нормативных актах организации и знакомят с ними сотрудников при приеме на работу.

Организуем рабочее пространство

Здоровье сотрудников во многом зависит от того, как организован офис и конкретные рабочие места. Поэтому работодателю стоит серьезно подойти к созданию удобного и функционального интерьера.

Если это открытое офисное пространство – open space, рабочие места лучше располагать ближе к окну, чтобы повысить процент естественного освещения. В затемненных зонах можно установить оргтехнику: принтеры, копировальные машины. По возможности лучше отвести для них отдельное помещение. Это уменьшит уровень шума, а у работников будет лишний повод подняться с кресла.

Также стоит подумать о новых мониторах и офисной мебели. Конечно, это дополнительные финансовые затраты. Однако они в перспективе не только приведут к общему улучшению самочувствия работников, что непременно скажется на производительности труда. Это еще и повысит имидж работодателя в глазах сотрудников.

Известно, что мониторы с электронно-лучевой трубкой (далее – ЭЛТ) гораздо более вредны для здоровья, чем с жидкокристаллическим экраном. Поэтому там, где еще используются мониторы с ЭЛТ, желательно их заменить на современные.

Обустраиваем зону отдыха

Многие организации обустраивают комнаты отдыха для сотрудников. Там может быть не только мягкая мебель, но и столы для настольного тенниса или футбола. Чтобы работники во время перерывов не оставались в помещении, во дворе можно разбить палисадник или поставить лавочки перед офисным зданием, где сотрудники смогут передохнуть и подышать воздухом.

Кроме того, у работников должно быть место для приема пищи. Обустроить кухню не составит труда, а работники смогут полноценно питаться, что немаловажно при сидячем образе жизни.

Организуем медицинское обслуживание работников

Не стоит забывать, что сотрудники, работающие за компьютером более 50 процентов времени, должны проходить предварительный медосмотр, а также повторный – не менее одного раза в два года. Эти работники должны не только сдавать общие анализы, но и обследоваться у невропатолога и офтальмолога.

И медосмотр, и потраченные на него часы оплачивает работодатель. Поэтому некоторые компании включают обязательный медосмотр в программу добровольного медицинского страхования – ДМС.

Добровольное медицинское страхование – это вид страхования, при котором работник может получить медицинские услуги сверх тех, что предполагает программа обязательного страхования. За счет ДМС сотрудников обслуживают в платных клиниках, где они могут воспользоваться более дорогостоящим лечением.

Не секрет, что некоторые работодатели не проводят обязательные медосмотры работников. Одни просто не знают о такой необходимости, другие считают это малозначительным нарушением и не обращают на него внимания, третьи ставят законные «обтекатели».

Например, в режим смены обязательно включают технологические перерывы, записывают требование, согласно которому сотрудники обязаны работать за компьютером не больше 50 процентов рабочего времени. Остальное время работники должны заниматься другими делами, не связанными с компьютером.

Все это прописывают в правилах внутреннего трудового распорядка. Для подкрепления издают приказ руководителя по организации о запрете работать больше 50 процентов времени за монитором. Затем предоставляют данные нормативные акты аттестующей организации. Она с учетом установленных требований не ставит в карте аттестации рабочего места отметку о необходимости медосмотра.

Впрочем, все это относилось ко времени, когда действовали правила аттестации рабочего места. Поскольку сейчас придется проводить специальную оценку условий труда, возможно, понадобятся другие подходы в решении этого вопроса.

Приучаем сотрудников заботиться о здоровье

Зачастую причиной болезни становится пренебрежительное отношение самих работников к их здоровью. Исправить ситуацию помогут, например, Дни здоровья в организации:

  • пригласите в офис врача, который прочитает небольшую лекцию по медицинским вопросам;
  • организуйте для работников выезд на природу и спортивную программу;
  • проведите вакцинацию от гриппа;
  • раздайте сотрудникам памятки с упражнениями, которые помогут расслабить глаза и мышцы в течение рабочего дня

В некоторых организациях проводят веселые старты среди работников, арендуют за счет работодателя бассейны, тренажерные залы. Конечно, пойти на такие расходы может только крупная компания. Но можно выкупить путевки в физкультурно-оздоровительный комплекс по оптовой цене и продать их работникам. Таким образом, сотрудники получат существенную скидку на посещение занятий.

srg-eco.ru

Профосмотры для офисных работников

Поделитесь в соцсетях:

У офисных работников, проводящих большую часть дня сидя, выше риск развития хронических патологий, рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний – это показали исследования австралийский медиков. Причем вероятность прямо пропорциональна времени нахождения в офисном помещении. Кроме этого «белые воротнички» страдают так называемым офисным синдромом.

Ученые составили своеобразный список заболеваний, характерных для работников офиса:

Синдром сухого глаза

Вызван хроническим отсутствием достаточной смазки на поверхности глаза из-за редкого моргания. Последствия сухих глаз варьируют от постоянного чувства раздражения, ощущения «песка» до значительных воспалительных и даже рубцовых изменений роговицы. Сухой кератит – настоящий бич офисных работников.

Кистевой туннельный синдром

Срединный нерв, контролирующий мышцы, двигающие большой палец, сдавливается, что вызывает ноющую боль, покалывание, онемение в пораженной руке. Синдром развивается при длительном пользовании клавиатурой, мышью.

У офисных работников часто диагностируют тромбофлебит – тромбоз вен нижних конечностей, вызванный долгим сидением, неправильным положением ног, так называемые перекрученные ноги. Проявляется отечностью конечностей, дискомфортом, синдромом беспокойных ног. Без своевременного лечения чреват развитием трофических язв.

Сколиоз и другие проблемы позвоночника

Длительное сидение, несимметричное положение спины ведут к искривлению позвоночника, от которого «страдают» другие органы, нарушается их кровоснабжение. Кроме эстетических проблем, сколиоз вызывает дискомфорт, боль в спине.

В нижней части прямой кишки и заднем проходе появляются набухшие кровеносные сосуды – геморроидальные узлы. Геморрой, как правило, вызван повышением давления в нижней части живота. У офисных работников причиной патологии является длительное сидение, ожирение. Геморрой сопровождается кровотечением, болью, ощущением давления в прямой кишке.

Причина лишнего веса у сотрудников офисов – это не только малоподвижная работа, но и постоянные «перекусы» за компьютером: чай/кофе вкупе со сладостями и бутербродами. Ожирение оборачивается другими проблемами: сахарным диабетом, заболеваниями суставов, сердечно-сосудистыми патологиями.

Синдром хронической усталости

Проявляется снижением концентрации, хронической бессонницей, болями в мышцах, горле, увеличенными лимфоузлами, головной болью. Развивается из-за стресса, недосыпания, в какой-то степени «виноваты» и перфекционизм, карьеризм.

Патологии органов ЖКТ

Синдром раздраженного кишечника, гастрит, колит – постоянные «спутники» офисных работников. Стресс, неправильное/нерегулярное питание оборачиваются болью в желудке, метеоризмом, нарушением стула.

Бронхолегочные патологии, вплоть до «болезни легионеров»

Возникают из-за размножения микроорганизмов в системах кондиционирования и вентиляции. Симптоматика определяется конкретным возбудителем (кашель, лихорадка, одышка).

В сезон эпидемий ОРВИ и гриппа офисные работники легко заражаются. Сухой воздух, скученность, пренебрежение гигиеной способствуют передаче вирусов. Доказано, что на предметах бактерии и вирусы сохраняются до 5 суток, поэтому клавиатура, мышь, телефонные трубки, дверные ручки – потенциальные источники заражения.

Профосмотры для работников офиса

Получается, что службу в офисе почти что можно приравнивать к вредным производствам. Для работников многих офисных профессий в настоящее время предусмотрены регулярные профилактические медосмотры.

Ответственность за здоровье сотрудников – забота работодателей, которые согласно приказу № 302н должны организовывать периодические медицинские осмотры. Большинство перечисленных в данной статье патологий можно предупредить при своевременном прохождении профосмотров и выявлении их на ранних стадиях развития.

Берегите здоровье, обращайтесь к врачам во время. Для организации и прохождения профосмотров обращайтесь в медицинские центры «Президент-Мед»

prezident-med.ru
(Visited 1 times, 1 visits today)