Диеты Адель и Пугачевой: раскрыты секреты похудения знаменитостей

Интернет-тренды приходят и уходят, стремительно сменяя друг друга в поисковых системах. Но один запрос пользователей Сети остается неизменно популярным — «как похудеть». Психологи говорят, что стремление миллионов людей быть стройными объясняется современными стандартами красоты. И задаются эти стандарты обычно знаменитостями: представителями шоу-бизнеса, актерами и актрисами, телеведущими, моделями, спортсменами. Успешными, красивыми и очень богатыми.

Безусловно, в последнее время в светскую жизнь все чаще и чаще пробиваются пышнотелые женщины. Однако пока их появление носит локальный характер. В кругу славы, где уже обосновались светские львицы с выдающимися данными Ким Кардашьян и Никки Минаж, пожалуй, не хватит места для кого-либо еще. На одну Ким, страсть к которой по большей части питают мужчины, все еще приходятся сотни худеньких звезд первой величины — их все еще обожают, представительницы прекрасного пола хотят быть похожими на них.

У селебрити, которые живут под пристальным вниманием папарацци, каждый лишний килограмм на виду. Поэтому они стараются всегда быть в форме, к которой попросту не придраться. Известные люди вне зависимости от гендерной принадлежности выбирают разные пути к идеальным фигурам: кто-то изнуряет себя диетами, кто-то оставляет часть себя в спортивных залах. Некоторые принимают чудодейственные препараты, кто-то теряет вес из-за стрессов и переутомления, а некоторых худеть заставляет серьезная болезнь.

Как звезды шоу-бизнеса теряют вес и сжигают лишний жир — в материале журналистов РЕН ТВ.

Адель: исчезновение 40 килограммов

Поклонники всегда любили чарующий голос британской певицы Адель. Теперь они еще и восхищаются ее подтянутой фигурой. Артистка экстремально похудела. Эта новость облетела все светские СМИ. 32-летняя женщина сбросила 40 лишних килограммов. Пресса пишет, что Адель изменила свой образ жизни ради своего семилетнего сына Анджело.

Все видят только преображение фигуры, однако худеть исполнительница начала из-за обострения проблем со здоровьем. Кумир миллионов хочет оставаться здоровой ради своего сына. Она перестала употреблять алкоголь и стала правильно питаться. Ходят слухи, что похудеть Адель помогла и фитнес-тренер Камила Гудис. В интервью специалист заявила, что певица занималась пилатесом.

Стоит отметить, что подобные метаморфозы расстроили некоторых ее поклонников, ведь раньше она ломала все стереотипы красоты, а сейчас весьма в них вписывается.

«Даже при подписании контрактов все в музыкальном бизнесе знали, что если кто-то посмеет сказать, что мне надо похудеть, он со мной точно не будет работать. Я — не продукт, никто меня в него не превратит. Мой вес не имеет отношения к моей карьере», — смело заявляла когда-то раньше Адель.

Однако, судя по всему, певицу не особо заботят перетолки фанатов о ее похудении. Сейчас она производит впечатление счастливого человека.

«Ласковый май» унес лишний вес

Лидер группы «Ласковый мая» Андрей Разин отправил в прошлое 46 килограммов. Продюсер всего несколько месяцев назад весил 153 килограмма, сейчас же его не узнают поклонники — его вес составляет 107 килограммов. Мужчина, чтобы достичь такого результата, соблюдал диету. Якобы особый рацион знаменитости рекомендовали медики, которые в свое время лечили Примадонну Аллу Пугачеву. Разину посоветовали отказаться от мясных продуктов и от ужина.

«Я перешел на селедочку вместо мяса. Огурчик соленый, лучок, укроп», — похвастался в социальных сетях создатель студии «Ласковый май».

По словам музыкального продюсера, большое значение имеет размер порции — не более нескольких ложек еды один раз за три часа.

«Есть можно все что угодно. Но порционно — не более 200 граммов еды. Если я снова захочу поесть, ближайший прием пищи через три часа», — объяснил Андрей Разин.

По понедельникам он устраивает разгрузочные дни — в это время он голодает. Кроме того, продюсер отказался от алкогольных напитков и, по его словам, прекрасно себя чувствует.

Помолодевшая Алла Пугачева

О похудении певицы Аллы Пугачевой слагают легенды. После рождения двойняшек Алла Борисовна не только помолодела, но и кардинально постройнела. Сейчас она носит джинсы, которые продаются в подростковых отделах — 38 и 40 размеров. Женщина признавалась, что когда ей нужно сбросить лишний вес, она прибегает к овощной диете. Диетолог Надя Шарк рассказывала, что суперзвезда выбрала бессолевое питание:

«Алла Борисовна выбрала бессолевое питание. Слишком много соли в рационе быть не должно, так как она задерживает жидкость в организме»

Примадонна похудела не только благодаря правильному питанию. Певица строго соблюдает режим дня. Она стала больше спать.

«Алле посоветовали ложиться спать до 23.00. Мол, таким образом налаживается обмен веществ и килограммы теряешь быстрее, чем на обычной диете, — объяснили «Комсомольской правде» близкие друзья артистки. — Теперь Алла Борисовна нечастый гость на вечерних мероприятиях.

Домработница Филиппа Киркорова Людмила Дороднова, которая много лет служила в доме у Пугачевой, уверена, что исполнительница прекрасно выглядит, потому что теперь все готовит сама, без помощи поваров:

«Алла любит супчики, особенно овощные. Когда она на диете, ест рыбу. Предпочитает запеченного в фольге окуня. А еще Алла говорила, что хорошо худеть на гречке. С вечера добавляешь в крупу ложку растительного масла, чуть-чуть сахара, соль. Заливаешь кипятком и укутываешь в полотенце. Назавтра можно целый день гречку есть: сытно и полезно».

В то же время поговаривают, что в молодости Алла Борисовна применяла более радикальные методы — худела под надзором медиков.

«Чтобы привести ее в форму перед важными съемками или выступлениями, я ее клал в Институт курортологии на Новом Арбате. И там довольно успешно боролись с помощью диеты и физиотерапии с лишним весом, она сразу же приходила в форму. Ей там препараты давали, они стабилизировали ее вес», — рассказывал в одном из интервью бывший муж Аллы Пугачевой Александр Стефанович.

Как Басков травку щипал

Золотой голос России Николай Басков похудел внезапно. Он пришел в студию программы «Вечерний Ургант» и удивил всех собравшихся своим внешним видом.

«Ты лишился огромного количества килограммов», — поприветствовал певца телеведущий Иван Ургант. Артист сбросил на карантине порядка 15 кило.

«Коль, ты на карантине что-то готовил?» — поинтересовался Ургант.

«Что я там готовил. Выйду, траву пощипаю. Ты посмотри, в какой я форме. Друзья, это не так-то просто даётся с багажом лет», — ответил Николай Басков.

Исполнитель уверяет, что в клинике ему не «отсасывали жир». По его словам, всего он достиг сам. Ну, почти сам — ему помогал персональный тренер.

«И выяснилось: ранняя зарядка не так полезна, как говорят! Тренер мне объяснил, что занятия в спортзале наиболее эффективны в середине дня», — говорит похудевший эстрадный певец.

Мужчина признался, что сократив питание и исключив вредные продукты, он не смог отказаться от одной пагубной склонности — артист слишком любит мороженое. Но если позволяет себе стаканчик пломбира, то отрабатывает его на беговой дорожке.

Макс Фадеев лишился 100 килограммов

Еще одно феноменальное похудение продемонстрировал музыкальный продюсер Макс Фадеев. Буквально за несколько месяцев он сумел сбросить больше сотни килограммов лишнего веса. Мужчина уверяет, что достиг такого результата самостоятельно — без помощи хирургов. Однако секрет диеты он не раскрыл, несмотря на просьбы поклонников его творчества. Заявил только:

«Пейте теплую воду, 600 миллилитров строго перед едой».

В то же время врачи не верят, что таких результатов можно достичь за столь короткий временной отрезок без вреда здоровью.

«Я как врач, физиолог и биохимик могу сказать, что это полная ерунда. Похудеть на сто килограммов самостоятельно всего за полгода, не навредив организму, практически невозможно. Похудеть на 100 килограммов при таком режиме питания даже за год практически невозможно. Всегда наступает так называемое плато: это период, когда вы меньше едите, но вес стоит на месте», — рассказал известный диетолог Алексей Ковальков, посвятивший этой теме отдельный выпуск на своем YouTube-канале.

Другие специалисты говорят, что стремительное преображение может стоить Максиму Фадееву очень дорого. Из-за резкой потери веса ему рекомендуют провести целый ряд сложнейших операций, чтобы убрать лишнюю кожу.

Метаморфозы Кристины Агилеры

Кристина Агилера привыкла удивлять поклонников своим весом. Дело в том, что она стремительно набирает лишние килограммы, так же быстро с ними прощается. Фанаты не успевают следить за метаморфозами женщины.

Беременность была одной из причин, по которым вес американской певицы и танцовщицы начал увеличиваться. В 2008 году Кристина родила первого сына от бывшего супруга Джордана Братмана. В 2009 году женщина стала соблюдать диету она сильно похудела для съемок в фильме «Бурлеск». Знаменитость очень хотела заполучить роль в этом проекте и усиленно работала с тренером Ти Сорджем. Несмотря на все усилия, кинолента провалилась в прокате. Это был тяжелый удар для Кристины она снова начала полнеть. Дальше к профессиональному фиаско добавились и личные проблемы. В 2010 году она развелась с Братманом и стала набирать вес еще стремительнее.

«Да, я жирная, отстаньте!» — сказала в одном из интервью поп-звезда.

ТВ + еда = лишние килограммы
ren.tv

Как победить избыточный вес?

Все мы мечтаем отлично выглядеть, быть молодыми и здоровыми долгие годы. Но при этом мы часто ведем неправильный образ жизни и откладываем заботу о здоровье на «понедельник». В результате более чем у половины населения развитых стран, и России в том числе, диагностируется избыточный вес.

Опасность ожирения в том, что это не только проблема внешнего вида, но и глубокое системное изменение баланса в организме. Лишний вес влияет на все органы и системы, вызывает тяжелые заболевания и сокращает продолжительность жизни на годы, если не на десятилетия. Ожирение является одним из ключевых факторов возникновения сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, болезней опорно-двигательного аппарата. Существуют исследования, указывающие на взаимосвязь лишнего веса и онкологии.

Диета – единственный выход при ожирении?

За годы изучения проблемы лишнего веса медики всего мира пришли к выводу: самым действенным способом его снижения является здоровый рацион в сочетании с физической активностью.

В борьбе с ненавистными килограммами Ваш главный союзник – это не подруга, не коллега по работе, не авторы книжек по диетологии и даже не доктор в белом халате, а ВЫ САМИ. Только самодисциплина, упорство и работа над собой помогут изменить образ жизни и сохранить положительные результаты надолго.

В лечении ожирения Ваша цель – не уменьшить число на весах, а нормализовать обменные процессы. Другими словами, при лишнем весе организм работает как сломанный механизм, и цель – его «починить».

Вы наверняка слышали, что избыточный вес – это наследственное, и ничего тут не поделаешь. Эта отговорка является оправданием тех, кто не желает приложить усилия и заняться самоконтролем. На самом деле генетические факторы значат куда меньше, чем образ жизни и пищевые привычки. Правильное питание при избыточном весе – это не диета. Наоборот, врачи рекомендуют питаться полноценно и не терпеть мучительный голод. Принимать пищу следует 5-6 раз в день, следя при этом не за тем, сколько Вы едите, а что Вы едите.

Индекс массы тела и другие показатели наличия лишнего веса

Индекс массы тела, или ИМТ, – это отношение веса человека в килограммах к росту в метрах, возведенному во вторую степень. Например, если Вы весите 60 кг при росте 157 см, то Ваш ИМТ равен 24,34.

Пять категорий ИМТ

  • 18,5 и менее – указывает на дефицит веса.
  • От 18,5 до 24,9 – указывает на нормальный вес.
  • От 25 до 29,9 – указывает на избыточный вес.
  • От 30 до 39,9 – указывает на ожирение.
  • 40 и более – указывает на ожирение в тяжелой форме.

Дополнительный признак ожирения – окружность талии свыше 94 см у мужчин и 80 см у женщин. Измерьте талию прямо сейчас. Если Вы не уложились в нормальные показатели, то у Вас, возможно, абдоминальный тип ожирения (от латинского «abdomen» – «живот»). Этот тип – один из самых коварных, поскольку жировые отложения локализуются вокруг сердца, печени, поджелудочной железы и других жизненно важных органов.

Жировая «подушка» мешает нормальной работе этих органов, провоцирует возникновение хронических заболеваний: диабета, повышенного давления, атеросклероза, импотенции у мужчин и нарушения либидо у женщин. Абдоминальное ожирение сокращает продолжительность активной фазы жизни, вызывая раннее старение.

Как составить сбалансированное меню при ожирении?

Если принять весь объем съедаемой в день пищи за 100%, то распределение должно быть таким:

  • 55% – углеводы (крупы, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, цельнозерновой хлеб);
  • 30% – жиры (лучше употреблять «полезные» жиры из нерафинированных растительных масел, орехов, семечек, рыбы);
  • 15% – белок (как растительный, так и животный).

Что касается пресловутых калорий, то они могут использоваться как вспомогательный инструмент для составления здорового меню. Одна килокалория – это единица энергии, которую организм получает с пищей. 1 ккал равна 4,17 кДж (килоджоулей).

Количество энергии, необходимой человеку для жизнедеятельности, зависит от нескольких факторов:

  • ИМТ – индекс массы тела;
  • вес;
  • уровень физической активности;
  • возраст.

Например, взрослая женщина с нормальным ИМТ около 20-22, работающая в офисе, нуждается в 30 килокалориях на каждый килограмм массы тела ежедневно.

При дефиците веса требуется увеличить поступление энергии с пищей до 35-40 ккал, а при избыточной массе тела – уменьшить до 15-20 ккал.

Борьба с весом – с чего начать?

Вашим первым шагом должно быть составление здорового меню. Не стоит при ожирении садиться на первую попавшуюся диету или маниакально считать калории в каждом блюде. Вместо этого присмотритесь к полезным продуктам и постепенно вводите их в рацион, замещая ими нездоровую пищу и фастфуд.

Займитесь спортом, проводите больше времени в движении. Правильное питание сработает только в комплексе с физической активностью. К тому же упражнения помогут держать тело в тонусе, и после похудения Вы не будете похожи на сдувшийся шарик.

ТВ + еда = лишние килограммы
www.med157.ru

ТВ + еда = лишние килограммы

Для людей, чей вес достиг 150 килограммов и более, похудение – вопрос жизни. Герои «Битвы за тело» готовы кардинально измениться и сбросить 50, 80 и даже 100 кг ради собственного здоровья.

Участников проекта ждет год серьезной работы над собой. Сражаться придется не только с лишним весом, но и с вредными привычками, зависимостью от еды и образом жизни. Похудение будет происходить под пристальным вниманием команды проекта: врачей, диетологов, фитнес-тренеров. Главным наставником и мотиватором для тех, кто действительно готов измениться, станет ведущая Наталья Давыдова.

Кто же сможет изменить свою жизнь навсегда, а кто проиграет в битве за здоровое и красивое тело? Смотрите на «Ю»!

Новые анонсы

Последние записи в блоге

На «Ю» завершился первый сезон беспрецедентного шоу для людей с экстремально большим весом «Битва за тело». На нем под присмотром фитнес-гуру Натальи Давыдовой в течение года худели люди, чей вес превышал 150 килограммов. Их главной задачей было не просто дойти до определенной цифры на весах, а кардинально изменить образ жизни, чтобы лишние килограммы не вернулись вновь. К сожалению, не все смогли побороть вредные привычки и дойти до финала, но в общей сумме 12 участников проекта сбросили 734 килограмма! Расскажем о них поподробнее.

У Антона ожирение отняло любимую работу – он работал шеф-поваром в столичном ресторане, но с лишним весом не мог выстоять полную смену. На проекте он не только сбросил лишнее, но и смог вернуться к любимому делу.

Ирина и Александр Кочеревские

На двоих Ирина и Александр весили больше 300 кг, что практически убило их личную жизнь. Они переживали, что такими темпами лет через 5 не смогут даже выйти из дома… На проекте они сумели взять себя в руки и вместе достигнуть своей мечты – сбросить лишний вес, чтобы наладить личную жизнь и суметь зачать ребенка.

Миша был едва ли не самым замотивированным участником проекта. Он мечтал сбросить лишний вес, чтобы вести полноценную жизнь: выучиться на учителя истории, проехать велокросс, завести девушку. И у него все это получилось! Он перевыполнил план, который поставила перед ним Наталья Давыдова, а плюсом еще и приучил к ЗОЖу младшую сестру.

Даша – четырехкратная чемпионка России и мира по самбо среди юниоров. Она мечтала об Олимпиаде, но мешал лишний вес и вредные привычки… Команда проекта сделала все возможное, чтобы помочь Даше – составила план питания и тренировок, нашла тренера, который мог обеспечить ей попадание в олимпийскую сборную, но девушка не смогла справится с напряжением и сдалась.

Марину с детства закармливала бабушка, а когда последствия такой «любви» ударили по здоровью стало слишком поздно. Девушка пыталась худеть на таблетках, но вес возвращался с прибавкой. На проект Марина пришла с одной мечтой – похудеть, чтобы завести детей, о которых она всегда мечтала… И ради своей цели она слепила из себя другого человека!

До замужества Наталья была очень стройной и привлекательной, а потом… то бизнес, то дом, то дети. Опомнилась, когда вес перевалил за 120 кг. На проекте она рассчитывала вернуть прежние формы, чтобы вновь влезть в свадебное платье, и ее упорству можно было только позавидовать. Такую силу воли каждому бы из нас!

Валерия начала набирать вес в детстве, после того, как из семьи ушел отец. И вот уже 10 лет этот процесс не остановить, хотя девушка старается вести активный образ жизни и периодически сидит на диетах. Она мечтала похудеть к выпускному, чтобы красоваться в платье, а после поступить в школу полиции. И ей удалось скинуть больше 70 кг.

Виолетта – самая тяжелая участница проекта, врачи удивлялись, как она при таком весе сама может ходить. Лишний вес буквально отнял у нее нормальную жизнь, но на проекте ей удалось мало того, что сбросить килограммы, так еще и найти свою любовь. К сожалению, дойти до финала у нее не вышло из-за травмы, но достигнутый результат за 24 недели тоже впечатляет.

Виктория своих выдающихся форм никогда не стеснялась, она даже нашла свое призвание в театре в соответствующих амплуа. Казалось, успех не за горами, но вес продолжал расти, а ролей становилось все меньше… На проекте Виктория вернулась к прежним формам и вновь вернулась на сцену.

Татьяна была буквально зависима от фаст-фуда и газировки. Разумеется, при таком режиме питания лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Как итог – страх оставить сына сиротой, ведь из-за ожирения начались серьезные проблемы со здоровьем… Таня твердо решила похудеть, хотя в ее успех не верили даже родители. Но она смогла добиться своего всем назло.

У Марии сложная судьба – в 16 лет она осталась одна с младшим братом на руках. Она научилась натягивать улыбку на людях, а дома заедала стресс булками… На проект она пришла ради любви – в интернете она познакомилась с испанцем Хавьером, который должен приехать в Россию. К сожалению, дойти до финала у нее не получилось, поскольку с самого начала Мария скрыла от команды проекта, что больна булимией…

ТВ + еда = лишние килограммы
www.u-tv.ru

Точно без диет? Похудевшие звезды раскрыли свои секреты

Гости программы “Андрей Малахов. Прямой эфир” обсудили модное сейчас веяние: многие звезды похудели благодаря так называемому интервальному голоданию, когда можно есть все, но в строго определенные часы, и при этом сбрасывать лишние килограммы.

Актриса Надежда Ангарская в эфире передачи рассказала о том, как похудела на 50 килограммов. Она призналась, что родилась уже не худенькой, а в 25 лет весила 136 килограммов.

Однажды врач-гинеколог сказала: “Не похудеешь – не родишь”, и это, по словам актрисы, было для нее мощнейшей мотивацией.

Не есть после шести вечера – это тоже интервальное голодание, просто сейчас назвали это по-новому, и течение стало модным, считают гости в студии.

“Во всех религиях мира есть пост, воздержание, когда мы в себе что-то воспитываем”, – добавляет Ангарская.

На 22 килограмма за три месяца благодаря интервальному голоданию похудела и Надежда Бабкина.

“Оказывается, 8 часов ты можешь есть сколько хочешь, а потом – 16 часов паузы, но можно пить воду или чай”, – объяснила артистка.

Она призналась, что потеря веса начинается уже на второй неделе, и ты видишь, что становишься совсем другим человеком.

“Килограммы не считала, но по одежде значительно заметно было – до 15 сантиметров доходило”, – рассказала Бабкина.

У нее последний прием пищи был максимум в 18:30, затем – концерт, а потом она ничего не ела до утра.

“Вот и получалось 16 часов паузы от еды. Привыкнуть можно быстро, а результаты – фантастические. Я сменила одежду на пять размеров меньше”, – призналась артистка.

Когда же она вечером, бывало, “срывалась”, то “налегала на белок”.

“Кстати, и конфеты, и булочки тоже ела, но это все было ограничено”, – добавила Надежда Бабкина.

По этой же системе худел и Стас Михайлов. Он признался, что ужинал в восемь вечера, а затем – только в обед, и в перерыве есть ему при этом не хотелось.

Мечтает скинуть лишние килограммы и мать Виктории Бони Галина. “Меня мотивирует Надежда Бабкина, с которой мы ровесницы. Но мне не хватает чего-то”, – признается она.

Некоторые гости в студии отметили, что от еды люди получают гормон удовольствия, а ограничение в приеме пищи зачастую приводит к тому, что они становятся раздражительными.

На это одни из практикующих интервальное голодание отметили, что чувствуют себя великолепно, другие же признались, что иногда бывают резкий упадок сил и головокружение.

“Когда хотите есть, надо думать не о еде! Надо выпить два стакана воды с соком лимона – и все”, – посоветовала Маша Распутина.

Ведущий Андрей Малахов, со своей стороны, призвал “искоренить” все блюда с майонезом. С ним согласилась Надежда Ангарская.

Она призналась, что давно уже отказалась от майонеза, стала ходить в бассейн, а кроме того, как и Маша Распутина, тоже пьет в течение дня много воды.

“Надо понимать, что борьба с лишним весом, особенно если нарушен углеводный обмен, – это на всю нашу жизнь”, – отметила актриса.

При этом она с иронией добавила, что если рядом с ней находится худая девушка, которая ест шоколадки килограммами, то она ее “ненавидит”.

Обсуждая эту и другие методики похудения, специалисты в студии все же напомнили, что экспериментировать с диетами не стоит молодым людям до 25 лет, и в любом случае перед тем, как кардинально менять режим питания, надо консультироваться с врачами.

ТВ + еда = лишние килограммы
www.vesti.ru

(Visited 1 times, 1 visits today)