Выпадение волос при грудном вскармливании

Последнее обновление: 21.10.2019

Врач дерматовенеролог, трихолог, кандидат медицинских наук,
член Ассоциации «Национальное общество трихологов»

Молодые мамочки еще на этапе ожидания малыша сталкиваются с проблемой выпадения волос и испытывают довольно много переживаний по этому поводу. Однако причина этому вполне естественная: с ростом плода увеличивается потребность в витаминах и минералах, и если их недостаточно поступает вместе с пищей, в ход идут материнские ресурсы.

После рождения ребенка организм все еще продолжает работать за двоих — наступает период лактации, во время которого у молодой матери вырабатывается молоко. Естественная пища для ребенка всегда сбалансирована по составу и содержит все необходимые вещества для полноценного развития малыша. Но! неправильно подобранное питание матери может привести к тому, что баланс полезных веществ в организме пошатнется, что неизменно приведет к проблемам с зубами, кожей, суставами и, конечно же, волосами.

Зачастую даже самая грамотная диета не в силах остановить выпадение волос в период лактации. Иногда волосопад может случиться у молодой мамочки совершенно по иным причинам.

Причины выпадения волос при кормлении грудью

Неприятности с волосами в этот нежный и крайне важный для любой матери период могут быть вызваны не одной, а целым комплексом причин. И если в норме считается, что выпадение до 100 волос в день не критично, то в период лактации на подушке и на полу может оставаться до 500 волос ежедневно. Что влияет на период роста волос?

  1. Гормональный фон. Во время вынашивания и вскармливания малыша происходит гормональная перестройка организма. Сразу после родов количество женского полового гормона эстрогена в крови, правящего бал во второй половине беременности, резко падает, а вот пролактин, отвечающий за выработку молока, завоевывает позиции. Такое стечение обстоятельств может спровоцировать резкое выпадение волос при лактации. Установить виновного и назначить лечение в данном случае сможет только ваш лечащий врач.
  2. Стрессы. Мало ли причин у молодой мамочки переживать? В период, когда гормональный фон еще не пришел в норму, женщины крайне чувствительны и легко поддаются депрессии. Существует даже такое понятие — послеродовая депрессия. В этот период женщина испытывает постоянную тревогу о ребенке, ненависть к собственному телу, которое еще не успело прийти в норму, чувствует себя беспомощной и вечно уставшей, готова сорваться по любому поводу. Стресс негативно сказывается на состоянии волос, затрудняет нормальное питание фолликулов, провоцирует выпадение, которое, в свою очередь, только добавляет причин для расстройства.
  3. Отсутствие нормального режима дня. В соответствии с биологическими ритмами организма, человеку необходимо полноценно высыпаться в темное время суток, тогда как в светлое время мозг наиболее активен. Однако биоритмы младенца совершенно иные — большинство деток просыпается каждые 3 часа, а самые активные могут и вовсе требовать внимания через каждые 1,5 часа. Поэтому молодых мамочек постоянно преследует недосып, усталость в течение дня, желание полноценно отдохнуть и выспаться. Естественно, хроническая усталость при кормлении, сопровождающаяся снижением клеточного метаболизма и нарушением нормального кровообращения в коже головы, оборачивается выпадением волос.
  4. Дефицит макро- и микроэлементов. Материнское молоко призвано полностью удовлетворить потребности маленького человечка на ранних этапах развития, и, естественно, все необходимые вещества поступают из материнского организма. Если вовремя не восполнять ресурсы, может возникнуть их дефицит.
  5. Недостаток времени для себя. У молодой матери много забот — ребенок, муж, уборка, готовка. Очень сложно в таком ритме выкроить время на себя любимую, а уж тем более заняться выбором подходящего ухода для волос. Маме надо делать все быстро, пока ребенок спит. Поэтому в ход идет любой подручный шампунь, волосы быстро высушиваются феном и завязываются резинкой в пучок — вот и весь уход. Ни о каких масках, термозащитах и сыворотках речи и быть не может. Волосы терпят некоторое время, а затем не выдерживают и ослабевают, начинают ломаться и выпадать.

Правила ухода за волосами в период лактации

Натуральная косметика

В период вскармливания грудного младенца девушкам особенно тяжело подобрать уходовые средства — ведь в них не должно быть химии и вредных веществ, а найти такие сейчас практически невозможно. Поэтому обратите внимание на магазины органической косметики, которых с каждым годом становится все больше. Мода на натуральность сыграла на руку — теперь не нужно ограничиваться лишь специализированной косметикой, в вашем арсенале шампуни, сыворотки, маски из натуральных компонентов. В серии ALEANA представлен уникальный продукт — сыворотка для роста волос. Он содержит два растительных стимулятора роста волос с клинически доказанной эффективностью действия.

Нет химическому окрашиванию

В период изменения гормонального фона довольно рискованно подвергать волосы химическим пыткам — цвет волос может получиться непредсказуемый, а вы к тому же только ухудшите состояние ослабленных волос. А восстановить шевелюру будет крайне сложно, ведь фармакологические эксперименты при кормлении грудью категорически запрещены.

Избегайте механического и термического повреждения волос

Не стоит лишний раз сушить локоны феном, если вам не нужно срочно убегать по делам — дайте волосам самостоятельно высохнуть естественным путем. Горячие укладки также стоит свести к минимуму — пересушенная кожа головы вопреки ожиданиям производит увеличенное количество кожного сала, и волосы пачкаются гораздо чаще. Да и луковицам волос приходится несладко, они ослабевают, и волосы истончаются.

Проведите ревизию в туалетном столике. Замените металлические расчески на деревянные гребни и массажные щетки, обновите запас резинок — они должны быть мягкие без металлических элементов. Тугие резинки и заколки повреждают стержни волос, создают загибы, на месте которых может произойти перелом.

Народные средства

В период грудного вскармливания домашние маски будут особенно актуальны — они не содержат химии, просты в использовании и позволяют справиться с массой проблем. Для ослабленных волос прекрасно подходят масла — они глубоко питают и восстанавливают жизнедеятельность волосяных фолликулов. А укрепить волосяные стержни помогут яичные желтки — они богаты протеином, из которого формируется волос. Такие средства хороши тем, что не вызывают аллергической реакции и не влияют на здоровье малыша.

Правильное питание

Несмотря на бушующие гормоны в период лактации, важно соблюдать сбалансированный режим питания, чтобы не допустить выпадения волос. На вашем столе обязательно должны присутствовать молочные и кисломолочные продукты, салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом, фрукты, нежирное мясо, зелень. С экзотическими продуктами, сладостями, орехами и морепродуктами будьте осторожнее — такие продукты могут вызвать аллергию у малыша, поэтому крайне важно отслеживать реакцию ребенка на различную пищу.

На какие элементы нужно обратить внимание:

Тиамин (В1) участвует в процессе метаболизма и притока кислорода к фолликулам. Источники: бобовые, злаки, красное мясо, печень.

Никотиновая кислота (РР, В3) участвует в окислительно-восстановительных реакциях, в образовании меланина (пигмента), предотвращает ломкость. Источники: жирная рыба, злаки.

Рибофлавин (В2) — участвует в клеточном метаболизме и окислительно-восстановительных реакциях. Источники: печень, яйца, цельнозерновой хлеб, молочные продукты.

Пантотеновая кислота (В5) — обеспечивает нормальное дыхание фолликулов, отвечает за их развитие и силу. Источник: печень, почки, куриные яйца, злаки, помидоры, цветная капуста.

Фолиевая кислота (В9) — участвует в процессе деления клеток. Источник: шпинат, петрушка, творог, молоко, лук, рыба.

Кобаламин (В12) — недостаток этого витамина ведет к очаговому выпадению волос. Источники: злаковые, ростки пшеницы, мясо, рыба, птица, соя.

Выпадения волос при грудном вскармливании можно избежать, если вовремя обратить внимание на проблему. В случае потребности в терапевтическом лечении необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Выпадение волос при грудном вскармливании, лечение
www.alerana.ru

Что делать при выпадении волос во время лактации

Выпадение волос после рождения ребёнка — нормальный природный процесс. Согласно статистике, в этот период женщина теряет 30% волос на голове. Во время беременности происходит активация гормона эстрогена, поддерживающего жизненные функции организма и благоприятно влияющего на состояние кожного и волосяного покровов. Шевелюра становится шелковистой и густой, даже если такого не было до беременности. Однако после родов начинается гормональная перестройка, которая может привести к алопеции. Причём кормящие грудью женщины подвержены этому чаще, поскольку выпадение связано с уменьшением в организме полезных веществ и микроэлементов.

Причины алопеции в период лактации

Факторы, влияющие на выпадение волос:

  • напряжение, повышенная утомляемость, недосып и эмоционально-психологическая обстановка в первые три месяца после родов сказываются на состоянии волос женщины;
  • понижение уровня эстрогена. Из-за гормональных изменений после родов и перестройки организма на фоне грудного вскармливания уровень эстрогена в крови снижается, поэтому волосы усиленно выпадают до шестого месяца жизни ребёнка. Считается, что выпадение до 500 волос в сутки при лактации — естественное явление;
  • дефицит минералов и витаминов. Матери, налаживающие грудное вскармливание, вынуждены соблюдать строгую диету. Скудный на разнообразие рацион приводит к нехватке минералов и витаминов в организме, что неблагоприятно влияет на состояние волосяных фолликулов;
  • анемия. Пониженный уровень железа может наблюдаться и при беременности. Роды, сопровождающиеся обильной кровопотерей, также приводят к снижению уровня гемоглобина. Из-за этого волосяные фолликулы не получают достаточного питания, отчего и редеет шевелюра;
  • последствия наркоза при кесаревом сечении или применения эпидуральной анестезии.

У женщин вне беременности большинство волос находится в фазе роста, когда 10–15% в фазе «отдыха». Эта фаза инертности приходит к концу, поэтому эта часть волос постоянно выпадает, и выпадение усиливается после мытья волос, причёсывания. В период беременности пропорция «отдыхающих волос» значительно уменьшается, поэтому большая часть волос находится в растущей фазе. В результате у женщин волосистая часть головы становится пышнее, волосы толще, появляется рост волос и в других частях тела, ногти тоже становятся прочнее, меньше ломаются. После прекращения беременности, из-за резкого падения гормонов, большое количество растущих волосяных фолликулов снова переходит в фазу инертности. И большее количество волос выпадает. Это явление наблюдается до тех пор, пока уровни гормонов не придут в полную норму, что может затягиваться на 6–12 месяцев, а при кормлении — ещё дольше.

Е. П. Березовская, врач-исследователь, акушер-гинеколог

http://www.komarovskiy.net/faq/poslerodovaya-poterya-volos.html

Помимо выпадения волос, у молодых мам может появиться перхоть, повышенная жирность или, наоборот, сухость волос. В подобных случаях важно тщательно следить за гигиеной головы и использовать шампуни на основе масел алоэ, женьшеня и лапчатки, а также дополнить рацион продуктами с повышенным содержанием витаминов.

Видео: врач-трихолог о выпадении волос после родов

Медицинская помощь в случае, если выпадают волосы после родов

Чтобы избежать потери волос при лактации и не жалеть об упущенном времени, рекомендуется обратиться к врачам — эндокринологам и дерматологам-трихологам. Для выявления истинной причины алопеции будут проведены анализы, после которых специалист назначит лечение и соответствующие препараты.

Основные виды исследований при послеродовой алопеции:

  • анализ на тиреотропный гормон (ТТГ) выявит повлиявшие на алопецию нарушения в работе щитовидки и эндокринных органов;
  • биопсия кожных покровов головы предполагает взятие частичек эпителия и гистологию, с помощью которой можно предотвратить рубцовое облысение и атрофию кожи;
  • анализ крови на сахар распознает сахарный диабет. Облысение в таком случае становится косвенным признаком наличия заболевания;
  • анализ крови на гормоны поможет держать под контролем их уровень, при изменении которого происходит алопеция. Характерны указанные отклонения и для лактационного периода.

Таким образом, если послеродовое выпадение волос не проходит спустя шесть месяцев, то лучше прибегнуть к помощи медицинских работников. Важно помнить, что гормональные и успокоительные средства нельзя назначать самостоятельно, а особенно при грудном вскармливании. Лекарственные препараты должны приниматься только после консультации врача.

Лекарственные препараты при послеродовой алопеции

Как правило, для лечения облысения при кормлении грудью врачи назначают самые эффективные и проверенные препараты, например:

  • касторовое масло. Средство нагревается на водяной бане и добавляется в маски для волос. На голову надевается полиэтиленовая шапочка и полотенце. Для улучшения циркуляции крови в верхних слоях эпителия рекомендуется делать лёгкий массаж головы. Выпадение волос остановится при частом применении. Цена — 25 рублей;
  • Мальтофер показан при железодефицитной анемии, которая может влиять на послеродовое выпадение волос. Цена лекарства варьируется от 260 (капли, сироп, таблетки) до 730 рублей (ампулы 5 шт.);
  • Никотиновая кислота — витаминный препарат стимулирует приток крови к коже головы, за счёт чего происходит ускорение роста волос. Выпускается в виде таблеток или раствора в ампулах. Цена — от 30 (таблетки) до 130 рублей (ампулы);
  • Ринфолтил Силекс — средство на основе растительных масел выпускается в виде шампуней, лосьонов и ампул. Содержит фитоингибиторы 5-альфа-редуктазы, препятствующие превращению тестостерона в токсичный для луковиц дигидротестостерон. Цена — от 400 рублей.

Фотогалерея препаратов для лечения

Лечение в домашних условиях

После рождения ребёнка не у каждой женщины найдётся время для посещения врачей, однако позаботиться о здоровье волос можно и дома. В первую очередь необходимо потреблять продукты с повышенным содержанием йода и клетчатки. Йод стабилизирует работу щитовидки, и уровень гормонов нормализуется. Как следствие, убавится и степень облысения. У кормящих матерей, склонных к гипотонии, пониженное артериальное давление препятствует получению волосяными фолликулами достаточного количества кислорода и питательных веществ. Луковицы начинают разрушаться, а рост новых замедляется, поэтому нужно добавить в рацион кормящей мамы продукты, богатые витаминами В и С: грецкие орехи, яблоки, гречу, говядину, свиную или говяжью печень. Кроме того, важно потреблять фолиевую кислоту как в составе продуктов, так и в основе витаминных комплексов.

Таблица: содержание витаминов в продуктах питания

Витаминные комплексы для лечения выпадения волос

Сегодня в аптеках представлено около ста наименований витаминно-минеральных комплексов для женщин, направленных на поддержание здоровья и красоты волос, однако не все средства можно применять кормящим мамам. Наиболее популярны и разрешены в период грудного вскармливания следующие препараты:

  • Перфектил Трихолоджик. Входящие в состав комплекса медь, биотин, аминокислоты и витамины способны обеспечить достаточное питание волосяным фолликулам;
  • Ревалид — витаминный комплекс на основе растительных вытяжек улучшает обмен веществ и благотворно влияет на состояние локонов;
  • Гендевит — поливитаминный препарат поможет сберечь здоровье и красоту женских волос.

Фотогалерея витаминных комплексов для лечения послеродового выпадения волос

Отзывы женщин о лечении

(О Прифектил Трихолоджик) Сначала меня напугало то, что писали о побочных эффектах — тошноте и головной боли. Но у меня никаких проблем не было. Принимала 2 месяца, волосы перестали сыпаться, и сейчас этот эффект сохраняется, хотя прошло уже 3 месяца.

Светлана

http://lokoni.com/problemi/vipadenie/vitamini-dlya-ukrepleniya-volos.html

Принимала Ревалид, когда стали сильно выпадать волосы. Во время расчесывания и мытья просто клочья лезли. Через месяц с небольшим состояние волос намного улучшилось, я была удивлена, так как боялась, что такое не очень дорогое средство может не помочь.

Анна

http://lokoni.com/problemi/vipadenie/vitamini-dlya-ukrepleniya-volos.html

Касторовое масло положительно воздействует на ресницы и волосы. Если его регулярно использовать, то результат не заставит долго себя ждать. Эффект превзойдёт даже самые смелые ожидания.

Юлия

https://www.baby.ru/community/view/126291/forum/post/173098792/

Милые девочки, позвольте поделиться историей. Я стала мамой во второй раз 3 июля 14 года и обладательницей шикарной копны густых волос. Малыша кормлю грудью по сей день. По прошествии 4-х месяцев я потеряла треть богатства. Буквально боялась расчёсывать и мыть волосы, лезли клочьями. Прошерстила весь интернет, наткнулась на интервью трихолога, в котором он чётко даёт понять, что такое выпадение — первый признак ЖДА (железодефицитной анемии). У меня в аптечке лежал сироп Мальтофер, который выписали малышу для лечения лёгкой анемийки, но он нам не пошёл, были проблемки с животиком. Я его приготовила, в дозировке, как при ЖДА. Не прошло и пары недель выпадение прекратилось, а от корней молодая поросль полезла, радости не было предела! Вот сейчас моему карапузу уже 9 месяцев, он ещё на ГВ, мой организм опять в стрессе от недостатка питания и весеннего авитаминоза, волосы чуток закапризничали — снова купила этот Мальтофер, но уже в таблетках, ещё допить не успела, а волосы опять в порядке! Дорогие девочки, я не побуждаю вас заниматься самолечением, просто мне совсем некогда бегать по врачам, обратите внимание на свой гемоглобин, анемия серьёзная проблема, которая отражается на нашей красоте. Если эта информация кому-нибудь поможет, буду очень рада!

Алёна

https://www.baby.ru/blogs/post/78328074–56177992/?page=3

(О Никотиновой кислоте) Пользовалась. Выпадать перестали, выросли новые. Эффект понравился. Только одна проблемка — трудно открывать ампулы, и лень регулярно делать.

Фея

https://www.baby.ru/blogs/post/163797129–10865315/

Пользуюсь уже около 2-х месяцев — эффект есть! Раньше дотрагивалась до волос, и они просто оставались на руках! Началась паника. У меня проблема с желудком и что-то принимать внутрь для укрепления волос не могу. Извела кучу денег на профессиональную косметику для волос. Эффект ноль. Зашла на сайт «аптека.ru» заказать свои лекарства, попался на глаза Ринфолтил Силекс. Но как попался, забила в поиске «от выпадения волос, для укрепления волос». По цене намного дешевле, чем я оставила на салоны, шампуни, маски, какие-то непонятные средства и так далее. В общем, по стоимости всего 1000 рублей. Верить не верила, но решила попробовать, правда, заказала ещё и шампунь. Конечно, шампунь на профессиональный совсем не тянет. После того как закончился, больше не стала брать этот шампунь. Использую только ампулы.

Лариса

http://www.medcentre.com.ua/rinfoltil.html

Народные средства от выпадения волос при лактации

Народные средства помогают сохранить красоту шевелюры и оздоравливают волосы изнутри. Сегодня, как и в давние времена, женщины продолжают готовить маски на основе репейного масла, кефира, куриных яиц, хны и дрожжей по следующим рецептам:

  1. Нанести на сухие или влажные пряди 2 ст. л. репейного масла, нагретого до 40 о С, обернуть голову полиэтиленовой плёнкой и укрыть полотенцем. Держать маску на волосах 2 ч., а затем вымыть голову шампунем.
  2. Смешать 1 ст. л. сливочного масла и 30 мл нежирного кефира. Массу втереть в кожу головы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и надеть тёплое полотенце. Держать маску 30 мин, после чего смыть шампунем.
  3. Маску из 1-го куриного желтка, или 2-х желтков перепелиных яиц, и 150 мл тёплой воды равномерно распределить по голове. Смыть шампунем через 30 мин.
  4. Смешать 2 ст. л. хны, 2 ст. л. сока лимона, 2 желтка куриных яиц и 1 ст. л. нежирного творога. Смесь нанести на волосы, обернуть полиэтиленовой плёнкой и укрыть тёплым полотенцем. Смыть шампунем через 30 мин.
  5. Развести 1 пакетик пекарских дрожжей в 25 мл тёплой воды, добавить белок куриного яйца и тщательно всё перемешать. Лёгкими массирующими движениями нанести на волосы у корней, надеть целлофановый пакет либо шапочку, укрыть полотенцем. Через час вымыть голову шампунем.

Ботокс при выпадении волос

Процедура не рекомендуется беременным и женщинам в период лактации, поскольку препараты, применяемые при ботоксе волос, создаются на основе опасного вещества — формальдегида. При испарении под действием стайлера или фена он проникает в лёгкие, тем самым отравляя человека изнутри.

Профилактика алопеции: правила ухода за волосами и практические рекомендации

Помимо комплексного лечения алопеции при кормлении грудью, мамам важно помнить о профилактике. Чтобы сохранить здоровье волос и закрепить результат лечения, нужно соблюдать простые правила:

  1. Проводите регулярный массаж кожи головы. Он улучшит приток крови к голове и ускорит рост волос.
  2. Откажитесь от использования укладочных средств: пенки, лаки и муссы утяжеляют локоны, из-за чего их выпадение может усилиться.
  3. Выбирайте шампунь с бессульфатными компонентами. Поскольку сульфаты после длительного употребления разрушают структуру волосяных фолликулов, сильно их высушивая.
  4. Расчёсывайте волосы гребешками и щётками из природных материалов. По мнению трихологов, полезно использовать деревянные массажные расчёски из можжевельника, дуба или бука, так как они не расслаивают волосы.
  5. После мытья головы шампунем регулярно наносите бальзам для волос на основе натуральных компонентов с добавлением экстрактов алтайских трав или кунжутного масла.
  6. Мойте голову по мере необходимости: чем грязнее волосы, тем больше и чаще они выпадают.
  7. Воздержитесь от окрашивания и прочих химических воздействий на волосы. Даже салонная процедура представляется токсичной, не говоря уже о домашнем окрашивании покупными красками. Химический состав на основе аммиака может вызвать аллергию и усугубить выпадение. Поэтому лучше воспользоваться хной, которая не только придаст локонам ухоженный вид, но и укрепит их изнутри.

Видео: послеродовое выпадения волос и способы его предотвращения

Выпадение волос при грудном вскармливании, лечение
orebenke.info