1. Расправьте плечи

© bernardbodo/ Getty Images Pro

То, как вы себя чувствуете и то, как вас видят другие люди, мгновенно изменится, как только вы выпрямитесь.

Следите за своей осанкой, когда вы сидите, стоите или гуляете. Расправьте плечи и не сутультесь.

Хорошая осанка не только придаст вам грациозности, но и будет говорить остальным о вашей уверенности – а это основа привлекательности.

Исследование 2012 года показало, что прямая осанка, даже если держать ее короткое время, повышает уровень тестостерона – гормона, связанного с уверенностью.

Это безусловно сделает вас привлекательнее для потенциальных партнеров.

2. Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства

Любой человек может выглядеть привлекательнее, если носит подходящую одежду. Если вы все время прячетесь за мешковатой одеждой, или одеваете то, что подчерквает недостатки вашей фигуры, то вы, возможно, будете выглядеть не лучшим образом.

Узнайте свой тип фигуры и подбирайте одежду согласно своему типу, а также под цвет своей кожи и волос.

Так, например, если у вас фигура песочные часы, не стоит прятать талию, а лучше подчеркнуть ее джинсами или юбкой с высокой талией с коротким топом или использовать ремень.

Как только вы правильно подберете гардероб, вы естественным образом почувствуете себя красивее.

3. Следите за гигиеной

Не стоит недооценивать значение гигиены. Уход за чистотой тела должен быть очевидным.

Регулярно принимайте душ и выбирайте средства, которые помогают вам выглядеть опрятно. Избегайте продукты, из-за которых ваши волосы будут выглядеть жирными, не носите вещи с пятнами или порванные.

Постарайтесь уделять себе внимание, чтобы, по крайней мере, было видно, что вы прилагаете какие-то усилия. Небрежное отношение к своей гигиене может говорить другим о вашей низкой самооценке.

4.Заботьтесь о зубах

Еще один довольно простой способ выглядеть привлекательнее – это следить за состоянием ваших зубов.

Исследование 2012 года, опубликованное в журнале PLoS ONE, показало, что зубы с желтизной или нетипичным промежутком между зубами воспринимаются, как менее привлекательные, чем прямые, белые или с естественным оттенком зубы.

Это также может повлиять на ваше мнение о себе, потому что, нравится вам это или нет, но многие люди комплексуют, если их зубы или улыбка недостаточно красивые.

5. Следите за тем, что вы едите

Вы – то, что вы едите. Питайтесь разнообразной и полезной пищей, высыпайтесь и занимайтесь физической активностью, чтобы держать себя в форме.

Еда, богатая питательными веществами – один из лучших способов добиться здоровой кожи.

Добавляйте в свой ежедневный рацион фрукты и овощи.

Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как семена льна, грецкие орехи, рыба, и продукты, богатые витаминами, такие как апельсины, сладкий картофель и тыква, должны быть обязательными, если вы хотите иметь красивую кожу.

Также включайте в рацион продукты с высоким содержанием белка, такие как яйца, курицу, фасоль, чечевицу, нут и творог. Полноценное питание само по себе сделает вас сияющей и здоровой изнутри, давая вашему телу все, что ему нужно.

Эти советы кажутся очевидными, но ощущение себя здоровым не только помогает вам почувствовать себя красивыми, но и делает вас привлекательнее в глазах окружающих.

6. Пейте больше воды

Невозможно переоценить важность воды. Все системы и функции нашего тела зависят от нее.

Носите с собой бутылку воды, куда бы вы ни пошли, и поддерживайте водный баланс в течение дня. Привычка выпивать минимум 8 или более стаканов воды помогает вывести ненужные вещества из вашего тела, и ваша кожа будет выглядеть более упругой и сияющей. Это также помогает предотвратить появление морщин.

Чтобы увеличить потребление воды – добавьте в бутылку с водой огурцы, лимоны, цукини, листья мяты или другие овощи и пейте эту воду для детоксикации на ходу в любом месте.

Это снабдит вас питательными веществами, а также поможет вашему телу использовать и удерживать воду более эффективно.

7. Подчеркните брови

Тонкие еле заметные брови, считавшиеся привлекательными в 90-е годы, давно канули в лету.

Проанализировав фотографии 763 женщин в исследовании 2017 года, специалисты обнаружили, что люди с отчетливыми бровями воспринимались моложе и как более привлекательные.

Если природа не одарила вас густыми бровями, прорисуйте их карандашом или тенями, но не забывайте про естественный вид.

8. Занимайтесь физической активностью

Упражнения важны не только для вашего физического, но и для психического здоровья.

Не так важно, чем вы занимаетесь: йогой, бегом, фитнесом или плаванием. С научной точки зрения любая физическая активность положительно влияет на состояние кожи и улучшает настроение. Старайтесь выделить время на физическую активность хотя бы полчаса 3 раза в неделю.

Это улучшит кровообращение, увеличивает приток кислорода к коже, повысит уровень эндорфинов, снижающих стресс и успокоит все ваше тело. Однако, если вы собираетесь в парк на пробежку, никогда не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом.

9. Больше улыбайтесь

Мы редко видим людей в рекламе хмурыми или недовольными и неслучайно. Улыбка – это беспроигрышный способ стать красивее.

Когда мы улыбаемся или смеемся, мы выглядим счастливее, раскованнее и оптимистичнее. Более того, даже когда мы заставляем себя улыбаться, это сигнализирует нашему мозгу о том, что нам хорошо, и это повышает настроение и нашу уверенность в себе.

Не зря говорят, что женская улыбка – самый красивый изгиб на ее теле.

10. Выйдите из зоны комфорта

Попробуйте что-нибудь новое, что заставить вашу кровь кипеть, а сердце быстрее биться. Это поможет вам снова почувствовать себя живым, и это ощущение отразится на вашей внешности и поведении.

Исследование 2003 года, опубликованное в Архивах сексуального поведения (Archives of Sexual Behavior), обнаружило, что люди, которые не были в романтических отношениях, побывавшие вместе на американских горках, позже оценивали своего попутчика, как более привлекательного.

Когда мы занимаемся тем, что выходит за пределы нашей зоны комфорта, мы начинаем чувствовать себя более уверенно и привлекательно.

11. Не скрещивайте руки

Мы часто скрещиваем руки, чтобы почувствовать себя комфортнее или увереннее, но это делает вас менее привлекательным в глазах окружающих.

По результатам исследования, опубликованного в журнале PNAS, открытая поза при знакомстве с другим человеком делает вас привлекательнее, харизматичнее и более доступным для отношений.

12. Носите красивое белье

Если вы не обращаете внимание на свое белье или привыкли носить все, что угодно, лишь бы оно было чистым, попробуйте надеть красивый комплект, и вы удивитесь, насколько привлекательно вы себя почувствуете.

Даже если этого никто не видит, красивое кружевное белье на голой коже заставит вас почувствовать себя сексуальнее и настроит на романтический лад.

13. Выбирайте удобную обувь

Обувь стоит особняком от вашего гардероба, потому что она выделяется сама по себе. Возможно, это не так очевидно, но обувь – это первое, на что обращают внимание люди при знакомстве.

Убедитесь в том, что ваша обувь чистая и подходящая по размеру. Носите чистые носки под туфли, кроссовки и другую обувь.

14. Носите прическу, которая идеально вам подходит

Идеальная прическа способна кардинально поменять вашу внешность. Если вы когда-нибудь носили неподходящую прическу, то наверняка понимаете о чем идет речь.

Прическа должна выгодно подчеркивать ваши достоинства, подходить форме вашего лица и бровей. С подходящей прической вы будете выглядеть интересным и уверенным человеком, который знает, чего он хочет.

Быть красивой без макияжа можно! Нужна лишь ежедневная забота о себе — качественное питание, физкультура для лица и правильно подобранный уход. Диетолог, косметолог и бьюти-коуч делятся секретами, которые позволят выглядеть на «отлично» без декоративной косметики.

Юлиана Попека
врач, диетолог

Минимизировать в рационе булочки и сладкое

— Чтобы хорошо выглядеть без макияжа, нужно отказаться от продуктов питания, которые вредят организму в целом и коже в частности. Например, минимизировать в рационе сладости и хлебобулочные изделия. Особенно это касается тех продуктов, в составе которых есть трансжиры (кетчуп, майонез, фастфуд, сдоба).

Специалист объясняет: причин высыпаний от неправильного питания много. Например, развитие патогенной микрофлоры в кишечнике и как следствие — прыщики на лице. Либо переизбыток сахара в организме и как следствие — испорченная кожа.

Потреблять в пищу продукты, богатые жирными кислотами

— Например, омега-3 есть в жирных сортах рыбы. Желательно, чтобы она была морской и дикой. Источником также служат некоторые виды растительных масел: конопляное, грецкого ореха.

Такие продукты отлично подходят для здоровья гормональной системы человека. Причем как у женщин, так и у мужчин. Правильная работа гормональной системы хорошо сказывается на здоровье организма в целом и коже лица в частности.

Не забывать есть овощи и фрукты ежедневно

Для хорошего внешнего вида имеет значение потребление овощей (свежих и приготовленных), зелени и фруктов. Овощи и вовсе можно есть без каких-либо ограничений. Все эти продукты богаты витаминами, минералами и клетчаткой, которая нужна организму для здоровой, а значит, и красивой кожи.

— Кишечник в таком случае работает с полезной микрофлорой. У человека нет проблем со стулом, соответственно, организм очищается, кожа лица выглядит более ухоженной.

Пить столько, сколько требует организм. Больше не значит лучше

Специалист говорит, питье — это вода. Чай, кофе и молоко не считаются. При этом не стоит пить воду насильно. Во всем желательно соблюдать меру, в питьевом режиме тоже.

— Если вы выпиваете воду и через 20 минут уже хочется в туалет, значит, воды в организме достаточно. Если же пьете стакан за стаканом, а позывов нет, значит, организм нуждается в воде.

Перекусывать

— Три полноценных приема пищи плюс перекусы означают, что человек не будет «срываться» на сладкое и фастфуд. Соответственно, и кожа без макияжа будет выглядеть свежее и ухоженнее.

В качестве перекуса можно выбрать орехи, несладкие йогурты, сухофрукты, фрукты.

— Большое количество молочных продуктов в качестве перекуса я не очень рекомендую. В них сегодня много насыщенных жиров, которые не всегда хорошо влияют на качество кожи.

Ольга Шихова
врач-косметолог I категории, дерматолог ГУ Управления Делами Президента «Санаторий “Юность”» и клуба красоты и здоровья Non Stop

Очищать и тонизировать кожу

Чтобы отлично выглядеть без макияжа, за кожей нужно ежедневно ухаживать, правильно и регулярно ее очищать.

Никакую кожу (и жирную в том числе) ни в коем случае нельзя чрезмерно протирать спиртосодержащими лосьонами. Это лишь усугубляет проблему, ведь кожа в таком случае компенсаторно начнет вырабатывать еще больше сала.

Увлажнять кожу, даже жирную

Следующий этап — увлажнение. Его требует даже жирная кожа. Однако в этом случае использовать лучше грамотно подобранные средства. Например, в их составе не должно быть масел.

Протирать кожу кубиками льда с травами

— Подойдут любые отвары трав: от зелени до ромашки, календулы и шалфея. Тем, у кого повышенная чувствительность кожи и при этом дома жесткая вода, можно порекомендовать использование кубиков льда из минеральной воды.

И, наоборот, если кожа не слишком чувствительная, рекомендую замораживать фруктовые соки (можно концентрированные, разбавленные кипяченой водой). Затем такими кубиками протирать лицо. Это, с одной стороны, тонизация, с другой — легкий пилинг.

Полезными будут и маски для лица. Например, из овощей, ягод, фруктов. Рецепты можно найти в интернете. Однако использовать такие маски можно, только если нет аллергии и кожа не слишком чувствительная.

Соблюдать режим дня и сна

Какую косметику мы бы ни использовали, если есть недостаток сна и сбит режим дня, кожа будет страдать. Вот почему так важно отдыхать ночью не менее 7-8 часов. Кроме того, здоровье и внешний вид кожи напрямую зависят от здоровья организма в целом. Поэтому если есть проблемы, вначале стоит решить их. И лишь затем заниматься эстетикой.

Защищать кожу от ультрафиолета

Специалист рекомендует делать это круглогодично. Однако особенно в период с февраля по октябрь. В противном случае кожа может страдать от появления пигментации, развития новообразований различной природы.

Наталья Дичковская
ароматерапевт, аромакосметик, инструктор по фейсфитнесу, основатель Школы красоты

Заботиться о красоте и здоровье кожи всегда

Частая ошибка девушек — невнимание к коже на повседневной основе. Внезапные пилинги, чистки, нерегулярные процедуры, экономия на одном, чтобы потом купить что-то подороже, — отсюда все беды и страдания. Правильно подобранный уход должен быть ежедневным, выбор процедур — подходящим и последовательным. Забота о коже — процесс системный.

Ухаживать за кожей с помощью обычной овсянки

— Многие знают, что правильное очищение — один из важных этапов ежедневного ухода. Для проблемной кожи это особенно актуально. Нужный компонент можно найти в ближайшем продуктовом магазине, и стоит он копейки. Я говорю об обычной овсянке.

Измельчите овсянку в порошок в кофемолке, просейте и добавьте воды, чтобы в ладошке образовалась кашица.

Заменить овсянку можно нутовой или кукурузной мукой — такие мягкие неабразивные средства при соединении с водой (буквально чайная ложка на небольшую жменьку) мягко чистят поры, удаляют лишнее кожное сало, плюс дополнительно осуществляют микромассаж.

— Ничего особенного при этом делать не нужно. Просто умойтесь кашицей, проводя руками по массажным линиям.

Делать упражнения для лица

— Чтобы помочь коже ежедневно выглядеть свежо и подтянуто (даже без макияжа), стоит делать зарядку для лица.

Разгладить морщины на лице проще, чем кажется. Вот одна из процедур: но проводить ее необходимо регулярно.

Потягивание себя за уши

Упражнение веселое, но очень эффективное:

  • Берем себя за уши и 20 раз тянем вверх, назад, вниз.
  • После, прижав руки к ушам, двигаем их вперед 20 раз.

Вот и все! Только не ленитесь!

Использовать масла для ухода за кожей лица

Нет универсальных рекомендаций, которые позволили бы подобрать масло для любого человека. При выборе таких средств важно учитывать индивидуальные особенности кожи. У каждого косметического масла свой жирнокислотный состав, свое соотношение насыщенных и ненасыщенных жирных кислот, своя текучесть и способность образовывать пленку на поверхности кожи или, наоборот, — легко и быстро проникать вглубь.

Однако есть несколько универсальных масел, которые подходят абсолютно всем:

  • кунжут;
  • рис (рисовые отруби);
  • макадамия;
  • лесной орех;
  • арган.

Важно помнить, что любое масло нужно наносить только на влажную кожу и в очень маленьком количестве, распределяя его по лицу мягкими похлопывающими движениями. Спустя пару минут неплохо было бы промокнуть лицо салфеткой, чтобы убрать излишки масла.

Не пытаться справиться с несовершенствами кожи самостоятельно

Самостоятельные попытки «выдавить» прыщ чреваты появлением пигментных пятен, травмированием капилляров, рубцами и, самое опасное, попаданием содержимого в кровь и распространением по всему лицу. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к специалисту.

Скрабировать кожу деликатно

— Еще одно полезное средство, которое можно приготовить в домашних условиях, — мягкий эксфолиант. Он сужает поры, устраняет следы постакне, нормализует выработку кожного сала и эффективно борется с воспалениями.

Чтобы приготовить этого чудо-средство, вам понадобятся:

масло клещевины (касторки) — 1 чайная ложка; масло кокоса — 1 столовая ложка; пищевая сода — 5 столовых ложек; эфирное масло литсеи (можно использовать апельсин, чайное дерево, лаванду) — 5 капель.

  1. Растопите масло кокоса на водяной бане (при необходимости).
  2. Добавьте в него масло клещевины и пищевую соду.
  3. Смешайте все ингредиенты до однородного состояния.
  4. Добавьте эфирное масло и перемешайте.
  5. Переложите получившуюся массу в баночку или флакон с дозатором.

Средство хранится до 6 месяцев в сухом прохладном месте.

— Нанесите на влажную кожу небольшое количество эксфолианта и распределите мягкими массажными движениями по лицу. Особое внимание уделяйте Т-зоне. После смойте средство водой и не забудьте про тонизирование.

Как стать красивее?

Ниже приведем несколько основных способов самосовершенствования для женщин, которые помогут им не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя гораздо увереннее. Итак, как стать красивой?

Расправьте плечи

В век информационных технологий довольно сложно выполнять это простое правило. Но девушку никто не будет воспринимать как красавицу, пока она ходит с округлой спиной. Если у вас появились проблемы с позвоночником, и вы не можете самостоятельно выпрямиться, обязательно решите этот вопрос с врачом.

Изображение 2

Носите одежду, подчеркивающую ваши достоинства

Вы наверняка сами обращали внимание, как в одном платье нас никто не замечает, а стоит надеть какую-то рубашку, так со всех сторон сыплются комплименты. Поэтому нужно выбирать одежду, подходящую именно вам. Чтобы удачно подобрать гардероб, вы можете изучить информацию о типе фигур, общем цветотипе человека и других параметрах в интернете, либо записаться на консультацию к стилисту.

Следите за гигиеной

Красивая девушка не может быть грязной. Тут даже расшифровывать что-то бессмысленно.

Заботьтесь о зубах

Улыбка в нашем образе тоже очень много значит. Не экономьте на здоровье зубов, чтобы потом не пожалеть об этом! Зубы, подобно волосам, новые и красивые, уже, к сожалению, сами не вырастут.

Следите за тем, что вы едите

То, что мы едим, напрямую отражается на внешности: если, например, мы злоупотребляем фастфудом, то мы можем располнеть и «бонусом» получить жирную воспаленную кожу на лице. Поэтому лучше придерживаться правильного питания: так вы не только выглядеть, но и чувствовать себя будете лучше.

Изображение 3

Пейте больше воды

Все знают об этой здоровой привычке. Сейчас довольно просто следить за количеством употребляемой воды. Есть удобные бутылки для того, чтобы брать с собой, приложения в телефоне, напоминающие выпить воды и т. д.

Подчеркните брови

Многие девушки напрасно забывают об этой важной детали образа, а ведь удачная и неудачная форма и цвет бровей могут существенно изменить лицо в лучшую и худшую сторону соответственно. Поэтому, возьмите на вооружение!

Занимайтесь физической активностью

Спорт может помочь с похудением, исправлением осанки, тонусом кожи и хорошим настроением, которое тоже отражается в нашей внешности.

Больше улыбайтесь

Выйдите из зоны комфорта

Так вы сможете держать себя в тонусе, не терять мотивации работать над собой, повышать уверенность в себе.

Не скрещивайте руки

Изображение 4

Носите красивое белье

Неважно, планируете ли вы раздеваться вечером перед кем-то, красивое белье помогает чувствовать себя уверенно и добавляет очков ощущению своей красоты, даже если ваш комплект никто не видит.

Выбирайте удобную обувь

Высоченные лабутены красивее всего смотрятся на полке в магазине, а на девушке, которая натерла ноги и вообще неуверенно держится на каблуках, они смотрятся смешно. Поэтому выбирайте не только красивую, но и в первую очередь удобную обувь.

Носите прическу, которая идеально вам подходит

Стоит один раз проконсультироваться со стилистом и потратиться на стрижку, как вы можете преобразиться до неузнаваемости. Волосы очень влияют на наш внешний вид, они должны быть правильно уложены и здоровы.

Используйте приятный парфюм

Духов и туалетной воды сегодня — огромное разнообразие. Ищите свой парфюм, который дополнит ваш образ и будет поднимать настроение.

Научитесь делать гармоничный макияж

В свободном доступе есть масса видеоуроков с советами по нанесению макияжа для разных типов лица и событий. Не поленитесь и просмотрите несколько, это поможет быстрее найти свой идеальный образ и научиться быстро и красиво наносить макияж.

Изображение 5

Ухаживайте за руками

Аккуратный маникюр и регулярное нанесение крема — залог красоты!

Нормализуйте сон

Даже если вы начали выполнять все советы выше, но продолжаете не высыпаться, большого эффекта у вас не выйдет. Даже под макияжем видны круги под глазами и красные глаза, а что уже и говорить о вашем настроении. Обязательно следите за нормой сна.

Надеемся, эта статья была для вас полезной. Команда Astro7 желает вам успехов в работе над собой и совершенствовании своей внешности. Если вам необходима помощь психолога, обращайтесь на astro7.ru, наши эксперты всегда готовы помочь.

Психолог, таролог, нумеролог, эксперт

Related Stories

Карта дня: Шестерка Кубков

Гороскоп на вчера — Рыбы

Гороскоп на вчера — Водолей

Вопросы и комментарии

  • Выберите эксперта
  • Астрологи
  • Экстрасенсы
  • Гадалки
  • Психологи
  • Нумерологи
  • Задайте вопрос
  • Любовь и отношения
  • Семья и дети
  • Судьба и будущее
  • Работа и карьера
  • Деньги и бизнес
  • Закажите услугу
  • Акции
  • Любовные прогнозы
  • Гороскопы
  • Предсказания
  • Расклады Таро

*Astro7.ru может содержать информацию только для совершеннолетних (18+) и использоваться исключительно в развлекательных целях. Astro7.ru не несёт ответственности за обещания и утверждения, содержащиеся в описании услуг экспертов и не может гарантировать, что использование услуг приведет к целям и результатам, описанным на сайте, в том числе и в отзывах клиентов. Используя сервис Astro7, Вы соглашаетесь с тем, что Вы делаете это добровольно, соглашаясь с условиями использования сервиса и правилами сервиса.

© 2009-2021 Astro7 ООО «ЭкспертСервис». Все права защищены. Любое использование материалов сайта допускается только с разрешения ООО «ЭкспертСервис» при условии обязательного размещения активной ссылки на Astro7.ru. Astro7 является зарегистрированной торговой маркой и принадлежит ООО “Альбатрос Информационные Системы” (см. соблюдение авторских прав).

Как стать красивой?

К психологу обращаются не только по вопросам, развестись с мужем или сохранить семью, как избавиться от чувства вины и стыда, но и даже с вопросом ?

Несмотря на то, что вопрос у многих коллег вызывает улыбку, а у некоторых снобов возможность поерничать и направить такую женщину к косметологам, тем не менее, он куда более глубокий, чем может показаться на первый взгляд.

В моей практике бывает такое, что тот или иной клиент признается мне если не в любви, то в симпатии и даже намерении быть такой, как я. При этом бывает парадоксально, что человек неосознанно копирует интонацию или осознанно вдруг покупает платье или украшение, как у меня. Поэтому специалисту приходится держать дистанцию, уметь соблюдать границы, дабы слияние не перешло мыслимые границы.

Поскольку почти двадцать лет я работаю в сфере образования, то наблюдаю подобные феномены слияния много лет. Студенты могут похвастаться приобретением то блокнота, как у меня, то такой же юбки или сумки. В этом проявляется желание обрести во мне поддержку или даже развить некоторую эстетическую компоненту. Было забавно, как будучи двадцатилетней девочкой, я преподавала в консерватории и носила на шее рунескрипт (не афишируя, но было заметно). И вот через пару месяцев мои студенты стали носить на шее руны.

Провела семинар свое занятие..и затронула тему рун. Один говорит, “раз Вы носите, значит это круто!”. Тем не менее, я объяснила, что к чему и что руны должны надеваться осмысленно и с пониманием всей ответственности за то, что происходит в тебе и в твоей жизни путем изменения своего мировоззрения.

То же самое и с красотой.

Как же стать красивой?

Женщина, приходящая ко мне с таким запросом, конечно, пока не любит себя. Она ищет источник для подражания. Но не готова раскрывать в себе потенциал. Либо пока даже не наработан тот самый потенциал, чтобы разрешить себе быть красивой.

Поэтому необходимо грамотно и последовательно подходить к этому вопросу не с позиции косметолога, коим я не являюсь, а с позиции педагога и психолога..

Зачем нужна педагогическая направленность? Я без педагогических приёмов не вижу смысла занятий с клиентом. Понимаю, что существует масса точек зрения этот счёт. Однако все мои клиенты приходят, чтобы научиться чему-то!

Дело в том, что без знаний педагогики (обучающих методов, мотивирующих посланий) нельзя помочь человеку разобраться в себе. И когда человек приходит с вопросом о красоте, то важно помочь ему принять себя путем пробуждения чувств к своему телу в первую очередь!

К сожалению, часто бывают такие вредоносные мысли среди молодых женщин и даже девушек (. ) , что

– “ненавижу свое тело”

– “ненавижу свое лицо”

– “я боюсь себя в зеркале! Я очень страшная! Некрасивая!”

– “Я вызываю у самой себя ненависть, хочется убить себя!”

“Моя душа красива, я добрая, положительная, а моё тело, моё лицо просто ужасны!”

Список можно продолжать и продолжать.

Конечно, есть люди с эталонными, красивыми лицами, правильные черты лица, очередные скулы, красота от природы, что называется! И удивительно то, что именно такие красивые женщины тоже задают подобные вопросы. Ощущение, что либо они в зеркало никогда не смотрелись, либо. стали жертвой внушения “добрых” родственников.

Я и сама прошла в юности путь от непонимания красоты до принятия себя со всеми “трещинками”.

Безусловно, формирование эстетического вкуса и представление о красоте у всех отличается.

Вспоминается старый анекдот (да простят меня критики провокативной интервенции!).

Мужчина только что женился и рассказывает своим друзьям, какая красавица его жена! “Сногсшибательная красота! Такую не видели! Мужики все заинтригованы, уже пускают слюни от возбуждения и тут. заходит одноглазое, горбатое, кривозубое, хромое . существо. Мужики теряют дар речи! Один только жестом показывает на девушку и кивает в её сторону. Тут новоиспеченный жених подскочил к своей избраннице. “Да, да! Я знал, что ты особенно оценишь! Ведь мы с тобой оба поклонники творчества Пикассо!”.

Красота – сугубо эстетическая категория, но она очень условна. С одной стороны, она традиционно обозначает совершенство и гармонию , пропорциональность линий.

Эталоны её меняются из года в год. Если в 18 веке красота была в париках и для мужчин и для женщин, то ныне вкусы изменились. И теперь век силикона от груди до губ.

Эталонность , на мой взгляд, предполагает искусственность. А искусственность перерастает уже в какую-то навязчивость. Некоторые девушки увлечённо надувают себе губы, но так отрицают вторжение косметологов в свое тело. Если действительно здесь больше желания самоутвердиться, но процесс этот настолько болезненный, что девушки как бы верят в то, что их надувные губы и груди “собственные”. При этом, в губах отчётливо можно увидеть неестественность при разговоре с женщиной, при артикуляции “о” побочные эффекты искусственности наиболее заметны. И конечно же вопрос, ЗАЧЕМ это делать?

(О сексуализации современного мира я также рассказывала в этой статье и готовлю новую работу на эту тему).

Отказ от своей внешности – отказ от (части) своей Души.

И понимание красоты тоже процесс, требующий внимания, времени, размышления.

Красота для живого человека все-таки больше о принятии себя в любом виде. И если человек принимает свое тело, любит его, свои глаза, губы, нос, пусть и не такой формы, которой хотелось раньше, то после переосмысления и работы над собой, приходит осознание того, что Красота изнутри. И не нужно “фотошопить как кретин”, чтобы ввести в заблуждение людей.

Кстати, женщины особенно склонны к такому “сказочному” стилю поведения. Им кажется, что если фото отредактировать и скинуть лет 25, то это что-то поменяет в их жизни. И здесь мы работаем с массой иллюзий. От понимания “Почему я отрицаю себя” до “Как же себя полюбить естественную, настоящую, без фильтров?”.

Кстати, обязательно в ближайшее время раскрою секрет женщин одной древней цивилизации! И конечно, красота начинается не с кабинета косметолога, а со знакомства и понимания самих себя!

Благодарю за внимание!

С уважением, психолог Надежда Вячеславовна Архангельская

Фото из интернета

Запись на консультацию, расстановки и практики (аналитические расклады, погружения и тд) ТОЛЬКО В ОНЛАЙН ФОРМАТЕ!

29 советов тем, кто хочет стать еще красивее

Вовсе не обязательно тратить много времени и бешеные миллионы, чтобы выглядеть безупречно. Woman.ru публикует свод правил, придерживаясь которых вы сможете продлить молодость и красоту.

Как вернуть потускневшему взгляду блеск, не потратив ни копейки? Как вернуть эластичность огрубевшей коже локтей? Рассказываем!

Глаза

1. Чтобы вернуть уставшим глазам блеск, сделайте маску для век из свеженатертого сырого картофеля (держать 10-15 минут). Она вдобавок разгладит морщинки и освежит нежную кожу вокруг глаз, уставшую от ежедневного макияжа.

2. Никогда не обрабатывайте пилингом кожу вокруг глаз это истончает и без того тонкую кожу «глазной зоны».

3. Чтобы смягчить болезненные ощущения при выщипывании бровей, смажьте кожу питательным кремом. Излишки промокните ватным тампоном, иначе пинцет будет скользить.

4. По утрам протирайте лицо кубиками льда из отвара подорожника это тонизирует кожу и прекрасно заживляет микроранки.

5. Всегда наносите пилинг только на очищенную влажную кожу, а снимайте не тоником, а теплой водой.

6. Наносить любой крем лучше всего минимум через 15 минут после мытья. Потому что слой крема на влажной коже приводит к застою тепла и нарушению терморегуляции.

7. Всем женщинам старше 25 лет полезна простая ежедневная «зарядка для лица»: в течение 5 минут слегка поколачиваем все лицо кончиками пальцев. Это улучшает кровообращение, укрепляет тонус кожи, предотвращает появление морщин.

8. Супермаски для лица на осенне-зимний период: мед и оливковое масло. Можно в виде смеси (в пропорции 1 к 1), можно и по отдельности. Держать 10-15 минут, мед смывать теплой водой без мыла, излишки масла снимать ватным тампоном.

9. Все маски (как самодельные, так и покупные) действуют интенсивнее, если перед их применением сделать 10-минутную паровую ванночку. При коже с расширенными капиллярами замените ванночки теплым компрессом: толстую салфетку намочить в горячей воде, отжать и приложить к лицу.

10. Жирную чувствительную кожу хорошо протирать настоями шалфея, ромашки, чистотела, череды, отваром льняного семени.

11. Нельзя бороться с жирным блеском лица при помощи средств, содержащих спирт это высушит верхний слой кожи, но не решит проблему выделения жира.

Источник
Источник
Источник
Источник
Источник
]]>

(Visited 1 times, 1 visits today)