Как вернуть отношения

Когда пара расстается из-за постоянных ссор или измен, никто из их знакомых не удивляется. Для окружающих, да и самих бывших партнеров это ожидаемый финал сложных, изматывающих отношений. Но когда он или она уходит из семьи, потому что больше не любит, это кажется нереальным. Друзья-родственники бросаются искать «настоящую» причину. Но её нет. Просто в какой-то момент отношения замерли, в них закрался холод, но ни он, ни она этого не заметили и ничего не сделали, чтобы сохранить чувства.
Мы спросили у семейного психолога Марии Кравчук, почему возникает холод в отношениях, как его распознать и что делать, если чувства остыли? Делимся её ответами в этой статье.

Почему в отношениях появляется холод?

Причин много, но самые частые это:

Испытание «бытовухой» одно из самых сложных для отношений. Особенно для пар, у которых кардинально отличаются взгляды на ведение хозяйства. Например, отношение к чистоте и распределению обязанностей.
На этом фоне возникает множество конфликтов, копятся обиды и у каждого партнера крепнет уверенность, что любимый человек его не понимает. Если в паре не принято обсуждать проблемы и говорить о своих чувствах, претензий накапливается всё больше и партнеры постепенно отдаляются друг от друга.
Холод в отношениях с мужем в таких случаях преодолеть довольно непросто. Обычно это удается только зрелым личностям, готовым к компромиссам и усердной работе над своими психологическими установками.

Не менее опасно для отношений однообразие. Человек по своей природе исследователь. Когда какая-то сфера жизни становится абсолютно предсказуемой и скучной, психическая энергия заставляет нас искать новые горизонты для изучения.
Если муж изо дня в день видит жену в одном халате, слушает одни и те же жалобы, ест одну и ту же еду, в какой-то момент семейная жизнь для него превращается в рутину. Он перестаёт вовлекаться в происходящее, переключается на что-то более интересное для него — фильмы, игры, посиделки с друзьями, работу, хобби.
Жена также может потерять интерес к мужу из-за однообразия и скуки в отношениях. Когда жизнь превращается в сплошной день сурка, хочется только одного — выбраться из западни любой ценой. Даже если эта цена — отношения.

Холодные отношения между мужем и женой могут быть следствием того, что один из супругов стремится к развитию, а другого и так всё устраивает. Когда для одного партнера круг интересов и общения ограничивается семьёй, а у другого множество друзей и увлечений, их миры постепенно отдаляются. В итоге наступает момент, когда уровни развития становятся настолько разными, что исчезают все точки соприкосновения. У пары больше нет общих интересов, друзей, тем для разговоров. В отношениях появляется пустота, холод, а в худшем случае разочарование и презрение.

Безразличие и безэмоциональность — не одно и то же?

Есть мужчины и женщины, которые по каким-то причинам не умеют или не хотят выражать эмоции. Когда общаешься с таким человеком, кажется, что он вообще ничего не чувствует.
Строить семью с безэмоциональным партнёром очень сложно. Особенно людям, которым важна эмоциональность в отношениях.
Но внешняя холодность бывает обманчива. Под «ледяной» оболочкой может бушевать безграничная любовь и страсть. Важно понять, кто перед нами — айсберг или покрытый ледяной оболочкой вулкан.

Как отличить безэмоциональность мужчины от безразличия?

Понять, как действительно относится к вам другой человек, можно только по его поступкам. Если мужчина не говорит, что любит, но по первому зову приходит на помощь, никогда не игнорирует ваши просьбы и старается беречь ваши чувства, он к вам не безразличен. Скорее всего, он просто не может выражать эмоции так, как вам того хотелось бы.

Как вести себя с эмоционально холодным мужчиной?

Вы знаете, что ваш мужчина вас любит, но это чувство никак, кроме поступков, не проявляет. Что делать?
1. Честно себе ответьте, готовы ли строить отношениям с этим человеком. Именно с таким, каким он есть сейчас — холодным, неэмоциональным, скупым на нежные слова и комплименты. Не принимайте решения с надеждой изменить мужчину. Шанс, что у вас это получится, очень маленький.
2. Если готовы, постарайтесь понять, почему он избегает выражения чувств и эмоций. Не устраивайте допрос, так он наверняка закроется еще сильнее. Собственным поведением покажите, что для вас важны открытые, доверительные отношения: рассказывайте о своих чувствах, делитесь переживаниями. Нет 100% гарантии, что он тоже захочет открыться вам, станет чувственным. Но шанс есть.
3. Не пытайтесь манипулировать мужчиной, отвечая на его холодность таким же внешним равнодушием. Это только ухудшит ваши отношения.
4. Поощряйте любые проблески чувственности, поддержите его, когда он пытается выразить свои чувства. Даже если они выглядят смешно и неуклюже.
Что делать, если кажется, что ваши чувства остыли?
Очень больно видеть и ощущать равнодушие со стороны любимого человека. Но не менее мучительно осознавать, что сама уже не чувствуешь той страсти и нежности к мужчине, с которым мечтала прожить всю жизнь. Ещё тяжелее, когда понимаешь, что он по-прежнему тебя любит.

Как быть в такой ситуации?

Нужно понять, почему появилось это ощущение, ведь просто так чувства не исчезают. Постарайтесь определить, какие ваши потребности остаются незакрытыми, чего вам не хватает в отношениях или в партнёре. Только не спешите с выводами, не ограничивайтесь абстрактными ответами вроде «Мне с ним скучно» или «Нам даже не о чем поговорить». Если приходят такие мысли, спрашивайте себя — «Почему?». «Почему мне с ним скучно?». «Почему у нас больше нет тем для разговоров?» И когда получите конкретные ответы, спросите себя: «Могу ли я это изменить? Если да, как это сделать?»
Охлаждением чувств часто сопровождаются кризисы в отношениях, с которыми периодически сталкиваются абсолютно все пары. Проверьте, возможно, именно сейчас вы переживаете такой этап. Если так, ваша задача постараться пройти его осознанно, без кардинальных и тем более эмоциональных решений.

Что делать, если отношения стали холодными?

Обсудите сложившуюся ситуацию с партнёром. Поделитесь с ним своими переживаниями. Спросите, что он думает по этому поводу. Возможно, муж серьезно озабочен какой-то проблемой, а вы воспринимаете его задумчивость как холодность.
Если выяснится, что в отношениях действительно есть напряжение, обговорите, как его можно преодолеть. Важно, чтобы вы оба осознавали свою ответственность за будущее ваших отношений. Это та самая ситуация, когда один в поле не воин.
Решите, готовы ли бороться за эти отношения. Сейчас, когда «розовые очки» спали и вы видите своего мужчину настоящим, подумайте — тот ли это человек, с которым вы хотите быть рядом. Не спешите с решением, дайте себе время всё взвесить. Грустно об этом говорить, но далеко не все отношения нужно спасать.

Как преодолеть холод в семейных отношениях?

Первый и самый важный шаг — заручиться поддержкой партнёра. Как бы вы ни старались, в одиночку с этой задачей не справиться. Имеет смысл работать только над теми отношениями, которые ценны для обоих партнеров.
Дальнейшие действия прямо зависят от причины охлаждения чувств. Если вы отдалились, потому что кроме быта у вас не осталось общих интересов, ищите новые точки соприкосновения. Это могут быть совместные увлечения, поездки, работа, общий бизнес. Что угодно, лишь бы это выходило за пределы быта и было интересно вам обоим.
Если проблема в том, что один из вас стремится развиваться, а другой «завис», исправить ситуацию сложнее. Удастся ли наладить отношения, зависит от того, насколько «отстающий» готов работать над собой.
На самом деле нет универсального совета, как преодолеть холод в отношениях с мужем. Каждая ситуация уникальна, как и люди, которые в ней оказались. Зачастую партнерам сложно задать себе и друг другу правильные вопросы, чтобы увидеть объективную картину. В таких случаях не нужно стесняться обращаться к семейному психологу.
Важно также понимать, что с периодами отчуждения в отношениях сталкиваются все пары, причем довольно часто. Поэтому, если вы хотите строить крепкие, гармоничные отношения, нужно научиться правильно преодолевать эти этапы.
Интенсив «Холод в отношениях: Как вернуть тепло и избавиться от напряжения», разработанный практикующим семейным психологом Марией Кравчук, поможет вам понять, что происходит с вашими отношениями, почему любимый человек вдруг стал холодным и как сохранить чувства и семью. В ходе обучения вы освоите базовые знания в психологии отношений, узнаете, почему возникают конфликты «на пустом месте», научитесь их предупреждать.

Для того, чтобы понять, как правильно вести себя при трудностях в отношениях или после расставания, самое главное — определиться со своей позицией на данный момент и с тем, что Вы хотите получить в итоге. Это важно потому, что в зависимости от ответов на эти вопросы, Вам предстоит сделать выбор стратегии поведения.

А стратегии принципиально отличаются.

Важно выбрать стратегию и придерживаться её после того, как выбор сделан, потому что последовательность в отношениях — способствует возвращению (у кого было) и формированию (у кого не было) доверия и уверенности в Вас, как в партнере и человеке (у Вас самих в том числе).

Я понимаю, что иногда выбрать стратегию трудно, а выбранной стратегии трудно придерживаться, но это уже запрос для терапии.

На консультации я помогаю определиться со своим текущим положением, осознать чего хочется и понять как действовать дальше.

Чаще меня читают те, кто в отношениях занимает слабую позицию, поэтому я пишу чаще для них. Но информация будет полезна для всех. Потому что в наше время долгосрочные, постоянные отношения стали редкостью. К большому сожалению.

Это ведёт к тому, что один человек успевает за свою жизнь (а иногда за одни отношения) побывать в разных позициях. Это сейчас называется «опыт».

И знаете, опыт в отношениях это плохо. Плохо здесь не как оценка, а как отражение полезности для выбора верной стратегии поведения. Опыт чаще травмирует и ранит, чем учит. И чаще является источникам большого количества моделей поведения, которые не способствуют построению гармоничных отношений. Либо служит лишь для повторения и отработки одной и той же модели. Вероятно, эти модели неэффективны, раз отношения закончились или претерпевают сложности.

Чем больше опыт у человека, тем труднее построить с ним долгосрочные крепкие, теплые отношения. Тем менее вероятна любовь. Как это не больно и не обидно для имеющих большой опыт.

Поэтому лучше получать опыт не ценой собственной жизни и любви, а более экологично — читая, слушая, наблюдая чужой опыт. Сейчас возможностей много. Выбирайте на свой вкус. Только выбирайте и пробуйте по-другому.

Как восстановить отношения

Мой подход к восстановлению отношений отличается простотой и естественностью. Простота здесь подразумевает не лёгкость, а понятность. Один из моментов простого, понятного отношения к восстановлению отношений заключается в том, что не надо для этого специально ничего делать. Уже просто потому, что если Вы находитесь в слабой позиции, то Вы ничего и не можете сделать. Не можете повлиять.

Был у меня на консультации не так давно один человек. Я не буду подробно рассказывать его историю, расскажу о его отношении к процессу восстановления отношений. Неправильном отношении. Неправильном, значит препятствующим восстановлению отношений.

Он постоянно хотел что-то сделать: написать, купить, подарить, позвонить, поехать, поговорить, убедить, напугать, заставить, ревновать, прочитать, объяснить, применить. Человек был настолько заинтересован, что мотивацию к правильному поведению, заключающемся в отсутствии активности в сторону бывшей партнёрши, мы брали только в страхе навредить. Он мог сдерживаться только благодаря страху все испортить. Ни о какой направленности внимания и активности на себя не было и речи. Человек был настолько поглощен идеей возврата отношений, что не слышал меня. И себя. Никого вокруг.

Это печально. Ведь такое сильное желание действительно препятствует получению желаемого.

Если Вас бросили, если Вы в слабой позиции, то для восстановления отношений ничего специально делать не надо. Усвойте это.

Вы просто не в силах ничего сделать. Поймите это, пожалуйста!

Человеку не нужны Ваши действия и активность. Он отказался от Вас. Он жаждет спокойствия и Вашего отсутствия в своей жизни.

Отнеситесь с уважением к такому его решению. Отставьте в сторону эгоизм и свои сиюминутные желания. Просто остановитесь. Поймите, что это не работает.

Метафора Вам в помощь.

Метафора о восстановлении отношений

Представьте отношения (к себе и с партнёром) как автомобиль. Момент, когда отношения разрушаются, это момент, когда автомобиль сломался и не едет. А Ваша стратегия, это попытка добраться до места назначения.

Как мужчине вернуть женщину

Те же советы пригодятся взрослым мужчинам, которые расстались с женщиной, но хотят вернуть ее после расставания.

Психологи дают советы: что не надо делать мужчине, если он хочет вернуть любимую. Не стоит быть навязчивым, писать бесконечные СМС, стоять на коленях, униженно просить вернуться, давить на жалость. Женщине это не понравится.

Активные действия помогут восстановить отношения, если женщина действительно сильно любила, сама ждёт воссоединения.

Если разрыв произошел по инициативе женщины, то при встрече важно обсудить все проступки мужчины, которые привели к финалу. Главное, не делать громких обещаний. При новом отказе произнести слова облегчения. Это сбивает женщин с толку и они дают мужчине шанс вернуть едва не угасший союз.

Еще лучше, устроить «случайную» встречу, которую спокойно закончить по своей инициативе. После этого можно на время исчезнуть, не поддерживая контактов.

Любая женщина после расставания ждет, чтобы мужчина боролся за восстановление отношений. Это льстит ее самолюбию. Если чувства не остыли, то надо использовать все резервы, чтобы заново выстроить отношения.

Читайте также
Как сохранить любовь и отношения на расстоянии
Советы психолога. Как поддержать контакт. Как избежать ревности и научиться доверять. Рекомендации…

После расставания с мужчиной любящая женщина хочет вернуть любимого. На первых порах после разрыва она способна на самые безумные поступки. Начинает звонить, искать встреч, еще хуже начинает теребить ту женщину, которая увела любимого.

Некоторые женщины обращаются к психологу, а потом в соц. сетях делятся опытом, как им удалось воссоединиться с любимым.

Оказывается все просто – его не надо умолять вернуться. Через какое-то время после расставания мужчина сам поймет, что натворил, начнет проситься назад.

Непросто обстоят дела, если в союзе двоих изменила женщина, а не мужчина. Причем она не хочет терять семью. После измены вернуть доверие мужчины очень сложно. Если это случайность, то мужчине лучше не говорить.

А мужчине нужно решить, стоит ли реанимировать такие отношения. После предательства и обмана из мужчин доверять своей половинке смогут только единицы. Если женщина не хочет терять любимого, значит надо хранить верность.

Можно ли вернуть партнера?

Чтобы понять, что в себе изменить и как действовать для возвращения своей второй половинки,необходимо проанализировать все события, которые происходили до разрыва.

Каковы шансы?

Можно ли восстановить отношения после разрыва, зависит от поведения партнеров до него:

Поведение партнеров до разрыва Можно ли восстановить отношения после расставания
Мужчина или женщина до последнего пытались сохранить отношения, они ругались, спорили и убеждали друг друга в том, что ведут себя неправильно В этой ситуации есть большая вероятность того, что партнеры снова сойдутся. Когда в отношениях есть место эмоциям, пускай даже негативным, если люди кричат друг на друга и пытаются доказать свою точку зрения, то это говорит о том, что они все еще испытывают нежность по отношению друг к другу
В какой-то момент партнеры перестают выяснять отношения, так как не видят никакого смысла в том, чтобы тратить свои нервы. На момент расставания ни один из них не пытается удержать другого. После разрыва каждый испытывает облегчение. Обычно такое происходит, когда муж с женой на грани развода и они перепробовали все способы, чтобы сохранить брак В такой ситуации нет никаких шансов, что удастся восстановить отношения

Если события складываются по первой схеме, то нужно проанализировать ситуацию. Стоит понять, какие именно претензии один партнер предъявлял другому до расставания. После этого есть смысл провести работу над ошибками и обязательно показать объекту своей любви, что человек готов меняться.

Можно ли вернуть партнера, который не хочет общаться

Если партнер отказывается идти на контакт, это не означает, что в глубине души он уже поставил точку в отношениях. Если он наслаждается жизнью и осознал, что ему комфортнее одному, то любые манипуляции будут бесполезны.

Единственное, что может помочь в подобной ситуации, — это выждать некоторое время. Если парень или девушка были сильно обижены, то они не станут отвечать на сообщения и звонки. Если даже после нескольких недель избранник или избранница все равно не хотят идти на контакт, то в такой ситуации стоит попробовать подстроить встречу.

Необходимо четко смоделировать ситуацию и заранее продумать все возможные диалоги случайного свидания. Рекомендуется использовать для этого друзей, которые могут пригласить человека к себе в гости и забыть упомянуть о том, что там будет и его бывший партнер.

Еще один хороший вариант — передать через друзей информацию о том, что девушка столкнулась с серьезными проблемами. Даже если мужчина сильно обижен, он почувствует сострадание к ней и обязательно захочет помочь.

Девушке можно сообщить, что молодой человек заболел или испытывает стресс из-за их разрыва. Если женщина все еще неравнодушна к бывшему, из чувства сострадания и желания утешить его, она может выйти на контакт.

Если причиной разрыва был обман

Если расставание произошло из-за того, что один из партнеров постоянно обманывал свою вторую половинку, то в этом случае будет очень сложно восстановить отношения.

Необходимо объяснить своему партнеру, почему именно пришлось солгать. Многие полагают, что если врут во благо, то в этом нет ничего страшного. Но абсолютно любая ложь негативно сказывается на доверии между мужчиной и женщиной.

Поэтому стоит объяснить партнеру, что ложь была большой ошибкой, и не являлась целью навредить ему. После этого нужно откровенного поговорить о том, что наболело. Если излить душу своему любимому человеку и пообещать, что больше в отношениях не будет недосказанности, то есть шанс возобновить их.

Если же речь идет о регулярных изменах, то в этом случае восстановить доверие невозможно. Для большинства людей такой поступок считается предательством. Если он повторялся не один раз, то это свидетельствует о том, что партнер никогда не сможет стать верным и преданным спутником. Стоит хорошо подумать, прежде чем восстанавливать отношения с этим человеком.

Иллюзия свободы

Человек, который самостоятельно решил прекратить отношения, по умолчанию находится в более выгодном положении, так как он осознает, что может вернуться в любой момент. Такая ситуация приводит к тому, что на протяжении долгого времени он продолжает наслаждаться одиночеством, как будто он взял отпуск на работе.

Необходимо избавить его от этих иллюзий. Для этого нужно лишить свою вторую половинку возможности вернуться в семью. Нужно полностью игнорировать существование своего любимого человека и всем своим видом показывать, что расставание было окончательным и бесповоротным.

Если у партнера остались серьезные чувства, то такая ситуация очень сильно взволнует его. Мужчина или женщина начнут принимать активные действия, чтобы восстановить отношения. Если такой реакции не последует, то это означает, что отношения закончились бесповоротно и человек не просто охладел к своему партнеру, а уже вычеркнул его из своей жизни.

По мнению психологов, возобновление любовного союза возможно только на протяжении первых трех месяцев после расставания. Если прошло больше времени, то речь идет только о перспективе дружеских отношений.

9. Обязательства

Ты должна дать ему и себе свое честнейшее обещание, что будешь стараться создавать осознанные отношения . Что постараешься быть рядом с ним всегда, несмотря ни на что. Правда, того же стоит попросить и у него.

Но, прежде чем пытаться вернуть бывшего , подумай, действительно ли ты сможешь выполнить эти обещания.

И напоследок, чтобы ты поверила в себя, хочу привести отзыв одной из моих прекрасных учениц:

как вернуть отношения фото

Что следует из всего вышесказанного

Разрыв отношений – это всегда горький опыт. Вернуть бывшего может оказаться довольно трудной задачей, возложенной на хрупкие женские плечи.

С твоей стороны потребуются нечеловеческие усилия, чтобы влюбить его в себя снова. Кроме того, ты должна помнить, что это твой единственный шанс все исправить.

Поэтому, если действительно хочешь вернуть отношения , которые были незаслуженно разрушены, постарайся серьезно отнестись к выполнению стратегии из этой статьи.

При этом не стоит соблюдать все дословно. Это лишь общие рекомендации, а свои конкретные действия продумывай и осуществляй в зависимости от твоей ситуации. А если возникнут трудности, обращайся и я попытаюсь тебе помочь советом.

Задавай свои вопросы в комментариях, если тебе еще интересно, как вернуть бывшего.

Читай топовые материалы моего блога:

Источник
Источник
Источник
Источник
Источник

(Visited 1 times, 1 visits today)